1~2歲的寶寶增加免疫力，除了進行戶外活動、開窗睡眠、空氣浴或日光浴以外，可以用冷水擦澡來增加免疫力，是預防疾病的好方法之一。寶寶在適當的情況下，利用一些寒冷的刺激，可以有效地引起一些身體的反應，增加寶寶的耐寒能力，進而降低寶寶感冒的機率。
水溫宜用25~30度的水為主，但如果在晚上清洗時則須用32~40度的溫水，避免刺激過頭反倒影響健康。方法如下：
先把毛巾泡在冷水中（25~30度）浸透，稍微擰乾以後，先擦拭寶寶的四肢，再依序擦拭頸部、胸部、腹部、背部，濕毛巾擦完以後再用乾毛巾擦乾。剛開始擦拭的水溫最好與體溫相同，每隔2~3天再降低1度左右的溫問，在冬天一般降低至22度，擦澡時室溫在16~18度較適合。夏季則隨室溫座冷水擦澡。
另外在給寶寶擦澡時，可以一邊說話或者放音樂來刺激寶寶的聽覺，分散寶寶的注意力來使寶寶乖乖地配合擦澡。
