首頁 減重塑身 「瑜伽女神」從小胖妹變身19吋半腰螞蟻腰 維持43公斤靠這幾招養成

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「瑜伽女神」從小胖妹變身19吋半腰螞蟻腰 維持43公斤靠這幾招養成

LIFE生活網小編
「瑜伽女神」從小胖妹變身19吋半腰螞蟻腰 維持43公斤靠這幾招養成

瑜伽女神Miya夏米雅應2021國際超模台灣賽區拍攝宣傳照,特別穿上法國設計師VANIDA DANG量身定制的賽車瑜伽服, 材質是由廢棄的保特瓶製成,柔軟彈性貼身的材質,非常適合運動,設計靈感來自賽車引擎。令設計師感到驚訝的是Miya竟然是傳說中的螞蟻腰,腰身只有19吋半,媲美韓國女團偶像,大讚Miya身材十分完美。另一套是白紗禮服造型是設計師吳亮儀的作品,東方元素的旗袍領及結合有西方禮服的飄逸白紗,若隱若現的逆天長腿更顯性感。Miya說:「很喜歡這兩套衣服,瑜伽服非常合身材質又輕可以天天穿,但另外一套婚紗現實生活中要穿上白紗禮服怕是遙遙無期」。

夏米雅外表出眾又有才華,身邊不乏追求者但空窗期長達10年之久,他表示私底下的偶像是李敏鎬竟然成為交往異性的一個魔咒。夏米雅說:「每次戀情剛萌芽的時候,敏鎬就有新作品,自己追劇追到神魂顛倒,有時連看三遍!很快戀情還沒開始就結束了,因為沒有人可以承受我對敏鎬的迷戀!曾有一位前任也姓李,他說:『Miya是李太太,可惜不是我的李太太,再見,再也不見。』

Miya說跟朋友們說完後這件事後,大家私下都叫她李太太,有種很欣慰的感覺,Miya也會開玩笑回說「有機會一定讓敏鎬歐霸請妳們吃大餐。」雖然空窗十年但日前因為工作開會碰到美國惡霸犬,在社群上傳備美國惡霸犬狂舔12秒影片,連一旁的主人都看不下去說:「貢丸(美國惡霸犬)你把姊姊全身都舔濕了!!」讓夏米雅自嘲在狗界找到藍海市場。

Miya分享螞蟻腰的養成和維持之道,數年前也是小胖妹,透過瑜伽健身瘦了10公斤現在維持43公斤,這過程很勵志,一般來說亞洲女性身形很多都是泡芙女孩,想變瘦就只能靠節食,瘦下來精神氣色都很差、身體狀況不好,肉鬆鬆的。但一恢復正常飲食就復胖,有一段時間Miya整個人胖到像麵包超人一樣。接觸瑜伽之後,還學習運動營養學,懂得健康的飲食可以讓運動的效果事半功倍。Miya會多吃原型食物,每餐都蛋白質、碳水化合物、纖維質搭配好,少碰精緻甜點類,加上每天2000cc的水,真的非常想吃垃圾食物、甜點的時候,也會犒賞自己,讓心情愉快,讓運動更有動力,因爲身體的肌肉已經養成,因此能夠幫助燃燒熱量、維持窈窕的身材。

Miya提倡瑜伽運動不遺餘力,強調練習瑜伽動作時非常需要瑜伽老師教導安全的瑜珈。如果沒有專業的老師在旁指導自己亂練,常常會發生「代償」狀況,尤其是一些比較深的伸展動作,看起來很像已經做到位了,但其實使用到身體不對的位置,長久下來反而會造成傷害,即便治療復健後也要休息很久不能練習,會得不償失,這是有很多人在自我練習之後,造成受傷的原因。所以有專業的老師在旁指導、安全的練習顯得非常重要。瑜伽事業非常順利之餘,Miya音樂新單曲即將推出,Miya開心表示:「很重視這次的作品,已經完成錄音室配唱工作,很滿意這次的作品,希望能在歌手身份獲得共鳴也請粉絲期待。」。

 

新聞發稿:固力狗娛樂
 
 
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