新冠疫情影響,孩子從5月中旬起在家學習,至今已3個多月沒到校,堪稱最漫長暑假。面對即將到來的開學日,陸續出現舊生難收心、新生焦慮不安等狀況。花蓮門諾醫院臨床心理師林美宇今(30)日建議家長,可以多與孩子討論和學校、同學有關的事情,讓孩子對上學有所想像,一起度過開學季。
林美宇指出,特別是從幼兒園升上小一的學生,父母應給予更多的陪伴,因為孩子要從原本較輕鬆、歡樂的環境,進入規矩較多、學習時間較長的小學生活,心中多少都會產生抗拒,除了多與孩子分享自己以前上學的趣事,建立孩子的信心,也可透過畫畫的方式,提升孩子對上學的想像。例如:上學後想要交幾個朋友、下課時想和朋友做什麼事、玩什麼遊樂器材等,讓孩子一邊畫一邊想,自然對上學就會產生興趣,另外透過文具、書包的採買給予孩子對上學的期待,幫助孩子調整心態。
此外,也要擺脫這幾個月不正常作息的習慣,林美宇建議父母可利用這兩天與孩子共同討論並制定作息表,重新檢視暑假作業是否都已完成,逐步調整孩子睡眠,以漸進方式提早每天上床睡覺及起床時間,協助孩子養成前一晚將書包收好的習慣並確認隔天要穿的衣服,才不會隔天一早手忙腳亂,營造好的開始,孩子才能開心上學去,
最重要的是,父母要以鼓勵代替責罵,接受他們的感受,隨時給予關心與協助。
目前仍是二級警戒,門諾醫院小兒科醫師楊子毅提醒,雖然戴口罩已是生活日常,但開學後仍要提醒家長及老師,注意孩子是否戴好戴滿,尤其下課後遊戲、奔跑容易隨手把口罩取下,或是流汗弄濕,建議家長替孩子多準備幾個口罩,也可準備小罐的乾洗手或是酒精方便使用。另外,提醒家長落實孩子出門返家都要量測體溫,回家後除了洗手,最好可以先洗澡換穿乾淨衣物,一旦出現發燒、上呼吸道症狀、嗅覺、味覺改變等症狀,應盡快就醫。(圖:門諾醫院/中廣記者梁國榮)