新冠疫情影響，孩子從5月中旬起在家學習，至今已3個多月沒到校，堪稱最漫長暑假。面對即將到來的開學日，陸續出現舊生難收心、新生焦慮不安等狀況。花蓮門諾醫院臨床心理師林美宇今（30）日建議家長，可以多與孩子討論和學校、同學有關的事情，讓孩子對上學有所想像，一起度過開學季。
林美宇指出，特別是從幼兒園升上小一的學生，父母應給予更多的陪伴，因為孩子要從原本較輕鬆、歡樂的環境，進入規矩較多、學習時間較長的小學生活，心中多少都會產生抗拒，除了多與孩子分享自己以前上學的趣事，建立孩子的信心，也可透過畫畫的方式，提升孩子對上學的想像。例如：上學後想要交幾個朋友、下課時想和朋友做什麼事、玩什麼遊樂器材等，讓孩子一邊畫一邊想，自然對上學就會產生興趣，另外透過文具、書包的採買給予孩子對上學的期待，幫助孩子調整心態。
此外，也要擺脫這幾個月不正常作息的習慣，林美宇建議父母可利用這兩天與孩子共同討論並制定作息表，重新檢視暑假作業是否都已完成，逐步調整孩子睡眠，以漸進方式提早每天上床睡覺及起床時間，協助孩子養成前一晚將書包收好的習慣並確認隔天要穿的衣服，才不會隔天一早手忙腳亂，營造好的開始，孩子才能開心上學去，
最重要的是，父母要以鼓勵代替責罵，接受他們的感受，隨時給予關心與協助。
目前仍是二級警戒，門諾醫院小兒科醫師楊子毅提醒，雖然戴口罩已是生活日常，但開學後仍要提醒家長及老師，注意孩子是否戴好戴滿，尤其下課後遊戲、奔跑容易隨手把口罩取下，或是流汗弄濕，建議家長替孩子多準備幾個口罩，也可準備小罐的乾洗手或是酒精方便使用。另外，提醒家長落實孩子出門返家都要量測體溫，回家後除了洗手，最好可以先洗澡換穿乾淨衣物，一旦出現發燒、上呼吸道症狀、嗅覺、味覺改變等症狀，應盡快就醫。（圖：門諾醫院/中廣記者梁國榮）
