倦怠無力?身體虛弱?當心可能是衰弱症

倦怠無力?身體虛弱?當心可能是衰弱症

健康好方法2021-08-31 16:32

倦怠無力?身體虛弱?當心可能是衰弱症

新陳代謝科-陳鈺晴醫師表示:隨著年紀增長,多數老年人常見的現象是體力逐
漸下滑,身體器官也會衰退,外觀看起來呈現衰弱無力,動作變緩與走路不穩的樣子,
這時候老跟衰就會常常被相提並論,一般以運動效果最為顯著改善身體功能,還可預防失能、增
加骨質密度、避免跌倒,搭配正確的營養補充才能延緩老年衰弱症的發生。

衰弱症-六大警訊
1.胃口不好
2.倦怠無力
3.容易跌倒
4.出門減少
5.記憶力變差
6.自理變差需他人協助

長者衰弱症常見疾病
1.糖尿病
2.高血壓
3.慢性腎臟病
4.疑似中風失智
5.心臟疾病

衰弱症自我檢測
65歲以上長者沒有刻意減重須注意以下情況
1.一年內有減輕3公斤
2.15秒內在沒有扶手椅連續坐站5次
3.一周內感到疲憊無力
如符合其中一項為衰弱前期,符合兩項可能有衰弱症現象

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