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最愛吃黑米!83歲「金馬影后」陳淑芳逆齡的秘密 首曝4大保養祕訣

LIFE生活網小編
最愛吃黑米!83歲「金馬影后」陳淑芳逆齡的秘密 首曝4大保養祕訣

人稱「國民阿嬤」的影后陳淑芳,去年甫獲金馬獎後工作邀約不斷,在工作現場精神好、活力十足,連拍10小時也不喊累,背劇本更是難不倒她,完全不輸年輕人,不說根本看不出來她已高齡83歲。陳淑芳透露,每天早睡早起,運動、服用保健食品,最重要的是保持心情愉悅,便是長年來的保養祕訣。

陳淑芳每天11點入睡,早上7點起床,打一杯蔬果汁加上2顆水煮蛋以及1顆地瓜,若沒工作,她便繼續睡回籠覺休息。若是在劇組吃飯,她盡量吃全菜的便當,不吃飯、麵包等精緻澱粉,她喜歡吃黑米,黑米中的花青素含量遠高於其他穀物,有天然的抗氧化功能,因此愛美的她特別愛吃黑米,常保青春。

陳淑芳從年輕時就深知保養的重要性,20多年前,用吃的保養品價格不菲,曾有廠商提供長期保健品贊助,她才吃一個月就有明顯效果。打趣的是,個性大剌剌的她曾鬧出笑話,當時廠商說,這個保健品一天吃6顆,飯後服用,結果傻大姐如她,沒聽清楚,一餐就吃6顆,一天吃了18顆,結果整個背部狂冒濃瘡,才趕緊停止服用。她笑說,保健食品不是多吃就有效,還要注意服用劑量,自己就是沒注意聽,搞成這樣。

由於80多歲精氣神狀態極佳,身旁有不少人經常與她討教維持健康的秘訣。陳淑芳也不藏私分享,更是大方把自己在吃的保健食品分送給親朋好友。有位侄孫媳婦家中有失智症基因,她便馬上送上常吃的保健食品,要她定時吃,延緩細胞老化,還阿莎力說,「不要擔心,吃完了姑姑再拿給你!」

圖片提供:NMN EX

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