眼睛要做好防曬 紫外線對眼睛的殺傷力不可小覷！

【健康醫療網／記者林渝樺報導】紫外線肉眼看不到，對眼睛很有殺傷力！內湖國泰診所眼科醫師、國泰綜合醫院眼科主治醫師杜培寧表示，眼睛保護非常重要，眼睛沒有做好防曬，長期暴露在紫外線底下，很可能會提高未來罹患光照性角膜炎、白內障、黃斑部等病變風險，提醒民眾選購太陽眼鏡時，認明抗UV400標誌，切記鏡片顏色不是越深越有效果，鏡片太黑也會導致瞳孔放大，瞳孔放大的狀況下若無使用抗UV400的鏡片，反而吸收過多紫外線，加速對眼睛的傷害。

紫外線能量較強　眼睛要做好防曬

紫外線是太陽光的一部分，它是波長介於100～400nm的不可見光，眼睛沒有做好防曬，長期下來很可能造成眼睛傷害或是加速退化。杜培寧表示，眼睛在過量的紫外線中很可能會出現損傷，包括光照性角膜炎、角膜內皮損害、白內障、黃斑部等病變，對眼角膜、水晶體、視網膜的細胞都會有破壞的作用。

鏡片顏色、濾鏡深度　不等於抗紫外線能力

太陽眼鏡雖然可以阻擋較多的可見光線，不過必須有效阻隔紫外線才有用，挑選上需要注意什麼？杜培寧表示，太陽眼鏡的顏色越深，不代表阻絕紫外線的能力越高，有不少人會因為顏色深忽略鏡片是否有抗UV400，導致瞳孔放大，反而吸收過多的紫外線。因此，在挑選太陽眼鏡時，最重要的是挑選抗UV400的太陽眼鏡，表示它能夠有效阻隔波長400nm以下的紫外光線穿透，達到預防的目的。

至於太陽眼鏡的顏色可依使用者的時尚造型美觀、眼睛看出去的環境顏色而定。杜培寧指出，市售常見的灰黑色鏡片，會吸收幾乎所有可見光的波長，因此不會影響分辨顏色的能力；黃褐色鏡片吸收較多的藍色可見光，所以看出去環境色溫佳，特別是運動員如果需要對比色時很適合使用。但不建議選擇藍色鏡片，因為會吸收黃光，藍光穿透過多對眼睛傷害大。

值得一提的是，「抗紫外線」、「鏡片顏色」、「濾鏡深度」三者是不同的，其中，杜培寧說，所謂的濾鏡分類程度，即可見光的透視率，依據編號分0~4級，濾鏡編號0代表光線穿透率高，反之濾鏡編號4光線穿透率最低，適合在雪地使用。若是平常外出活動時，諸如在強光烈日下或水上活動時，醫師建議挑選濾鏡編號3（光線穿透率 8 ~18%），眼睛可獲得保護。

建議放置陰涼處　慎防高溫損毀鍍膜

杜培寧提醒，眼睛非常重要，挑選太陽眼鏡時，應該挑選抗紫外線UV400，經濟部標準檢驗局CNS15067合格標示，如果有任何疑慮，可至眼鏡店做紫外線儀器測試或開立聲明書，建議放置陰涼處，慎防車內高溫損毀鍍膜或掉漆，影響抗紫外線能力。　

【延伸閱讀】

旅行防疫要護眼　紫外線防護有妙招

山上陰涼、紫外線強更容易曬傷！ 皮膚科醫列「防曬４寶」