曾經，俊俏臉蛋的花美男是王道，近年來觀眾口味起了變化，「肌肉美男」儼然成趨勢，在演藝圈形成一股超強旋風。不僅男演員為了劇本、上鏡好看而勤練健身，就連歌手也不時在作品中晾胸肌、曬腹肌，以及那條稀有的人魚線。歌聲還沒傳到耳裡，精壯結實的身材就已經先成功吸睛！
【撰文／蘇美如；設計／江宜珎；圖片／環球、華研、三立、天地合、杰威爾、資料照片、臉書、新浪微博】
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潘瑋柏靠水煮魚減8公斤 易胖體質的潘瑋柏，每次發片前就得積極瘦身，為了新專輯《王者丑生》，使出渾身解數，1個月內光靠運動、水煮魚肉等方式狂甩8公斤肥肉，明顯消瘦不少。自上張專輯開始，他就開始健身減肥，成效不錯，但都只肯秀手臂肌肉，這次發片前，他突然在社群網站po出上半身全裸的側面照，證明瘦身有成。他笑說每發一次專輯，就會嘗試一種減肥方法，7年前他曾用「泡麵減肥法」，瘋狂減重13公斤，不但傷身最後又容易復胖，因此這次除了練舞加重訓外，飲食採用水煮魚肉方式來控制熱量，並盡量少吃白飯，每天喝2∼3千c.c.的水，以健康的方式，1個月內成功減重8公斤，晉升肌肉男星！ |
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炎亞綸鯊魚線大方給人摸 「飛輪海」出身的炎亞綸，在2011年單飛時的首支單曲〈下一個我〉MV中，就曾裸身入鏡，只是當時還未健身有成，露得不算大方。這2年積極健身的他，接連在《就是要你愛上我》《愛上兩個我》2部戲中洗澡秀腹肌。最近連發2張專輯《Drama》《Cut》的他更是瘋狂健身，現在體脂肪只有3.3%，被稱作「傳說中的3.3%哥」，他得意笑說，「現在只要一久坐，屁股就會很痛，因為沒有脂肪保護。」還因此遭到Lollipop@F的威廉質疑，酸說「像難民」！ 炎亞綸說，自己身體的兩側與腹肌下方，已練出比人魚線還難練的「鯊魚線」，怕記者不相信，還大方給驗貨。他透露健身是「被大環境所逼」，眼見韓星肌肉男大舉入侵，好萊塢男星更是追求低體脂肪，因此認為健身是「藝人基本功課」！ |
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吳克羣肌肉遭疑非天然 說起台灣男歌手的肌肉發展史，不能不提到吳克羣。2010年，他在〈沒關係〉MV中大膽一脫，超級養眼的巧克力腹肌引發熱議，以往給人白面書生形象的他，搖身一變成了肌肉猛男。當時他透露，因聽取醫生建議，靠訓練背部肌肉進行背傷復健，沒想到身材線條越來越好，更擺脫了外人對他乖乖牌的印象，直言：「人類是視覺動物，如果你的外在沒有改變的話，人家也感受不到你在音樂上的改變。」雖然當時盛傳他的腹肌，是靠注射玻尿酸做出來的「人工肌」，但他「野獸派創作人」的造型，卻也因此深植人心。 |
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羅志祥不甘被嫌 猛操8塊肌 小時候胖胖的身材，讓羅志祥有了「小豬」的外號，雖然長大後肥肉早已不復在，但他曾透露，「在海邊脫上衣時，被身旁工作人員用鄙視的眼神打量，紛紛叫我穿上衣服。」因被嫌棄體型而拜潘若迪為師，開始健身，「我健身不是為了要露，只是賭一口氣。」去年發片，他褪下上衣，露出了結實肌肉，在改版專輯中送上養眼的半身全裸照，胸肌、8塊腹肌、人魚線全都露。但小豬秀好身材拍照，卻堅決不拍正面，只因他喜歡「隱隱約約的感覺」啦！ |
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林俊逸甩娘味 化身肌肉男 因模仿費玉清而走紅的林俊逸，身高約180公分，以前體重卻只有56公斤，常被戲稱是「瘦皮猴」。他花了1年多時間，成功增重12公斤，告別紙片人身材，發行新專輯《絕對主義》時，身材明顯變壯。他靠運動增肥，起床後先做1小時重量訓練，再跑1小時跑步機，工作結束後，還要再騎腳踏車繞河濱公園。至於飲食，他則「完全沒忌口」，除了3餐正常，「宵夜更是不能少！」但會增加運動量，控制體重。目前已練出手臂線條、胸肌、腹肌和人魚線的他笑說，「該有的都有了。」8月的演唱會，服裝尺度肯定和以往不同。 |
