【NOW健康 王詩茜／台北報導】研究發現，鋅可能有助於縮短感冒或流感的時間！有許多人在感冒徵兆出現時，就會服用鋅補充劑，而現在也有新的證據支持這種做法了。澳洲的研究人員發現，服用鋅補充劑似乎有助於縮短呼吸道感染，如感冒、流感、鼻竇炎和肺炎等的病程。
不過，研究人員指出，許多非處方的感冒和咳嗽療法僅是提供邊際效益。而鋅補充劑成為非特異性呼吸道感染的情況下，成為自行治療的可行天然替代品。
這項研究由新南威爾士州的Western Sydney大學NICM健康研究所副教授 Jennifer Hunter所領導，研究結果刊登在《英國醫學期刊》（BMJ open）。據Jennifer Hunter的團隊表示，鋅元素在免疫、炎症、組織損傷、血壓和組織對缺氧的反應中發揮著的重要作用。為了更了解鋅的潛力，研究人員審查了超過 24項臨床試驗，其中包括
5,400多名成年人，截至2020年8月，所有這些研究資料都發表在17個英文與中文研究數據庫中。
研究小組表示，錠劑是最常見的鋅攝取的形式，其次是鼻腔噴霧劑和凝膠，三者的劑量差異很大，這取決於配方以及鋅是用於預防還是治療之用。與安慰劑相比，鋅錠劑或鼻噴霧劑估計可預防每月100人當中，大約5次新的呼吸道感染，並且在降低更嚴重症狀（如發燒和流感狀疾病）的風險上效果最強。然而，目前這項發現僅有3個研究數據可支持。
另外，數據顯示，平均而言，與安慰劑相比，使用鋅噴霧劑或舌下（舌下）液體製劑，症狀會提前2天消失。
研究作者指出，使用鼻噴霧劑或舌下含鋅的患者，在患病的第一周內康復的可能性幾乎是使用安慰劑的患者的2倍；如果不使用鋅補充劑，每100名患者中就有 19名可能在1周後仍有症狀。
Jennifer Hunter的團隊還發現，鋅與平均每日症狀嚴重程度的降低無關，但它與疾病的第三天臨床症狀嚴重程度的降低有關。另外，在鋅的使用者當中，並沒有出現嚴重的副作用。
因此研究人員建議，醫師可能會向急需更快恢復時間、並可能正在尋求不必要的抗生素處方的患者，來提供鋅作為治療選擇。
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