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拯救換季頭皮危「肌」

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文字/Helen;內文諮詢/簡銘成醫師

 

正值秋冬換季之際,因為溫度、濕度的轉變,不僅臉部皮膚容易鬧脾氣外,頭皮也開始出現皮屑、搔癢甚至落髮問題。針對換季頭皮症狀,該如何有效的改善?本次特別諮詢專業皮膚科醫師來和大家一一說明!

 


 

頭皮屑

秋冬易產生乾性頭皮屑

角質是保護頭皮的組織,當受到不當的刺激或是內在因素,會造成新陳代謝不均衡,形成所謂的頭皮屑。在秋冬季節交替時,因氣溫變低,油脂分泌減少,在缺水的情況下頭皮就容易出現乾癢、皮屑。約有50%的人群會面臨這個問題,冬天易發,男性稍多於女性,換季時的頭皮屑多屬於「乾性頭皮屑」,會像白色粉末狀灑落在頭皮、頭髮之間,穿深色衣物時肩膀也會明顯的粉末,嚴重時還會伴隨不舒服的乾癢問題。

 

加強頭皮保濕、勿清潔過度

很多人看到頭皮屑出現,會直覺認為是頭皮沒有洗乾淨,甚至考慮要去角質,簡銘成醫師提醒,去屑只是表面,得要找出底層的因素才正確,這類型的皮屑問題主要是油脂分泌不足,此時要做的不是去角質,而是要護角質才對。建議可以挑選滋潤度較高的洗護產品,避免再使用深層清潔、控油類的洗髮品或是肥皂,洗淨力太強,反而會讓頭皮越洗越乾癢。在使用潤髮產品時甚至可以稍微帶到頭皮也沒關係,增加滋潤度再沖洗掉,或是搭配選用頭皮專用的保濕液。洗頭時的力道也應溫和,切勿用指甲摳抓,也不要用太熱的水,以溫冷水為佳。

 

脂漏性皮膚炎的應對保養

若觀察發現頭皮屑的型態是整塊的油垢,除了會出現在頭皮外,眉毛、耳朵、T字區、胸前都可能會有症狀,常發生在皮脂分泌較多的部位,這類型就屬於皮膚疾病「脂漏性皮膚炎」。脂漏性皮膚炎多是因皮膚芽孢菌過度增長,進而導致發炎反應,臨床觀察發現,容易因為免疫力下降如睡不好、太操勞身體所引發的警訊。

脂漏性皮膚炎患者建議選用有抗菌、抗屑功效的洗髮產品,並設法排解壓力、避免熬夜晚睡,幫助緩解及預防發作。簡銘成醫師表示,如果出現脂漏性皮膚炎的症狀時,可以先觀察1~2週,搭配使用適合的洗髮品,如果狀況有穩定,就不需要就診,若超過2週依舊未改善,就可能會是頭皮癬或是其他問題,建議就要就醫診斷。

 

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〈1〉呂Ryo 滋養韌髮頭皮清爽保濕水145ml/NT799。

〈2〉L'OCCITANE 杏仁洗髮乳240ml/NT880。

〈3〉Rene Furterer ASTERA紫苑草舒緩凝露75ml/NT1,980。

 

 

頭皮敏感

角質防禦力不足

因為換季造成的溫差、乾燥,使得皮膚失去油脂保護,角質附著力不足時,就容易會產生搔癢、紅腫、熱、痛等症狀,也就是所謂的換季頭皮敏感。簡銘成醫師叮嚀,當角質失去正常的生理功能時,切勿再進行去角質或是過度清潔,會讓角質破壞得更嚴重,產生惡性循環。

 

溫和清潔舒緩頭皮不適

洗髮品的挑選以單純、溫和劑型佳,也可以直接選購標榜敏感性頭皮專用,清潔力道不能過大,也不要過度清潔。如果使用完手邊的洗護髮品後,頭皮紅、腫、刺、痛等問題加劇,則代表此產品不適合。當頭皮出現乾癢不適時,切勿用指甲搔抓或是用過尖的梳子梳頭,避免傷口感染,若真的很不舒服,也可以考慮透過抗炎止痛藥物加以舒緩。

 

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〈1〉呂Ryo 滋養韌髮洗髮精400ml/NT420。

〈2〉THE BODY SHOP 薑根鏗活頭皮調理精華50ml/NT880。

〈3〉杜克I 極緻淨透洗髮精200ml/NT980。

〈4〉Rene Furterer ASTERA紫苑草頭皮舒緩精油50ml/NT2,800。

 

 

落髮

換季也會造成落髮

頭髮有三個時期,包含生長期、退化期、休止期,每個人的毛囊生長速度其實都不太相同,掉髮的問題其實一年四季都會出現,入秋後就像動物會出現換毛,此時人類的頭髮也會進入休止期,尤其是每年10~11月,會覺得落髮量明顯變多。不過,這類型的屬於正常的「季節性掉髮」,毛囊只是進入休眠狀態,不需要過度擔心。

 

女性雄性禿應儘早治療

不過有些人的落髮問題其實是因為雄性禿、女性型態掉髮(女性雄性禿)所致,主要跟基因、環境影響有關,造成毛囊逐漸萎縮最後死亡,出現頭髮分線變寬、髮質變細軟、頂部髮量變稀疏等等現象,但初期通常民眾難以自行察覺。簡銘成醫師提醒,落髮問題首重的就是趕快找出原因,只要察覺有掉髮異常現象時,趕快透過專業頭皮檢測及醫師診斷,了解自己頭皮及掉髮狀況,越早治療越好,以免錯過最佳黃金治療時機。目前的治療方式包含吃藥、擦藥、植髮手術外,也有像是生髮雷射、頭皮針等療程,通常會建議合併治療效果更好。

 

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〈1〉AVEDA 蘊活菁華滋養液150ml/NT2,600。

〈2〉THE BODY SHOP 薑根鏗活調理洗髮精400ml/NT680。

〈3〉蔻蘿蘭 角蛋白植萃養髮精華液125ml/NT1,600。

〈4〉Hair Rituel by Sisley 賦活重生髮精華60ml/NT5,800。

 

 

 

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諮詢專家 簡銘成醫師

學經歷:首盛診所院長|漫雲思境診所醫療總監|台安醫院皮膚科兼任主治醫師

專長項目:生髮療程|植髮手術|頭皮頭髮疾病|微創面部回春治療|線雕手術

 

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