改善頭暈、頭痛、偏頭痛等困擾?按壓五個穴道,減緩疼痛痛感

改善頭暈、頭痛、偏頭痛等困擾?按壓五個穴道,減緩疼痛痛感

博思智庫Broad Think Tank2021-12-13 09:49

改善頭暈、頭痛、偏頭痛等困擾!

「我的頭好痛!」頭痛大致分為原發性(primary)與次發性(secondary),前者因腦神經較為敏感所致,佔所有頭痛問題的九成,包含偏頭痛、緊張性頭痛、叢發性頭痛,大多是因為生活緊張、壓力所造成;後者則是因頭頸部相關疾病導致,像是腦膜炎、顱內出血、動脈瘤等病症。

平日可透過以下五個穴道――前頂穴、百會穴、印堂穴、合谷穴、後頭點,採以按壓、按摩、指揉、點按等方式來放鬆筋脈,紓緩鬱結,或是以工具刮痧、拍打來疏通瘀堵,進而對應頭部作用,幫助減緩頭暈、頭痛、目眩、頭頸僵硬等問題。

(圖/https://pixabay.com/

圖說:平日可透過以下五個穴道――前頂穴、百會穴、印堂穴、合谷穴、後頭點,採以按壓、按摩、指揉、點按等方式來放鬆筋脈,紓緩鬱結。

 

作用部位

頭頸部

 

對應症狀

頭暈、頭痛、偏頭痛、目眩、頭頸僵硬

 

穴中要點

頭部→前頂穴、百會穴、印堂穴

手部→合谷穴、後頭點

 

穴療時程

穴道擇其二三,按壓五秒、十次為一個循環,並依情況增減

 

本文摘錄自《穴療:對症按摩 x 拍打 x 刮痧,小病自己來!》,博思智庫出版。

 

【更多資訊請上《博思智庫Broad Think Tank》;未經授權,請勿轉載!】

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