熬夜跑趴黑眼圈上身 學明星做臉部運動不如聽專家建議

熬夜跑趴黑眼圈上身 學明星做臉部運動不如聽專家建議

NOW健康2021.12.30

【NOW健康 葉立斌/台北報導】不論是跑趴狂歡或熬夜工作,總不免擔心臉部肌膚狀況。那麼該如何做好肌膚保養呢?我們看過的電視與雜誌,多少會提到女明星們會做一些臉部運動,這些真的有用嗎?皮膚科醫師提出相當多樣化的建議,包含消除黑眼圈,以及保護肌膚可選擇的保養品成分以及建議的飲食。


臉部運動對抗地心引力? 沒有科學實證


高雄醫學大學附設中和紀念醫院皮膚部主治醫師陳泱伊表示,她看過不少保養品號稱含有某樣成分,可快速消除眼袋、細紋;或是有明星說經常做臉部運動,對抗地心引力這類的說法,「這些都缺乏科學實證。」


陳泱伊指出,皮膚細紋和鬆弛的原因為真皮層膠原蛋白流失。以她的經驗中,常見熬夜相關的皮膚問題是痘痘,或脂漏性皮膚炎。「另一個較常見的是黑眼圈,或是熊貓眼,其中有一型醫學上稱為『血管性黑眼圈』,是因熬夜、壓力或用眼過度,造成眼部周邊的血液循環不夠好所致。」 想消除血管性黑眼圈,一般的狀況下,調整作息後有機會改善。醫師建議有這類困擾的人,可考慮按摩、熱敷增進血液循環;其他色素型的黑眼圈則可選用眼霜來保養、預防色素沈積。


消除熊貓眼、保養肌膚 跟著皮膚科醫師這樣做

對於需要長時間熬夜,也想保護肌膚者,陳泱伊建議挑選保養品時,可仔細看是否含有A酸、A醇成分;日常生活上也應均衡飲食、適當運動,並且勤加清潔、防曬與保濕。


飲食上,陳泱伊提醒可多嘗試富含維他命C的新鮮蔬果如深綠色蔬菜和柑橘類水果、因C有抗氧化,協助生成膠原蛋白等功效。另外鮭魚等深海魚,含有Omega-3,可抗發炎,也可適量攝取。其他含有蛋白質、礦物質的原型食物也可適量攝取。當然,若皮膚有嚴重不適仍建議找皮膚科醫師評估及治療。


更多NOW健康報導
▸燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字 其中「非奶類」是它
▸肥胖、衰老根源在喪屍細胞! 抗衰老物質促進健康窈窕

就❤NOW健康:社群 │ 影音 │ 官網
嚴選推薦:【訂閱】NOW健康 | 頻道 | LINE TODAY

熱門文章
冒大雨送便當給醫護 世新半工半讀男大生耕莘醫院前自摔遭輾身亡
冒大雨送便當給醫護 世新半工半讀男大生耕莘醫院前自摔遭輾身亡

CTWANT

水逆倒數來襲!「重災5星座」陷考驗 財運爆全面危機
水逆倒數來襲!「重災5星座」陷考驗 財運爆全面危機

TVBS新聞網

快筆記!輕症居家照護8種症狀 家醫師推「這些藥物」緩解
快筆記!輕症居家照護8種症狀 家醫師推「這些藥物」緩解

TVBS新聞網

滿街老人、小孩冒雨排隊等PCR 網轟「官員不知百姓苦」
滿街老人、小孩冒雨排隊等PCR 網轟「官員不知百姓苦」

中廣新聞

民眾搶快篩何時用? 陳時中列「必篩2情況」:別篩心安
民眾搶快篩何時用? 陳時中列「必篩2情況」:別篩心安

TVBS新聞網

高雄風月寶地沒落竟成移工樂園 越籍6男4女爽開毒趴遭逮
高雄風月寶地沒落竟成移工樂園 越籍6男4女爽開毒趴遭逮

CTWANT

富邦拒複保遭轟!保戶怒:雙標、去年保費也該退
富邦拒複保遭轟!保戶怒:雙標、去年保費也該退

TVBS新聞網

首批77.76萬劑輝瑞/BNT兒童新冠疫苗抵台 效期至9/30
首批77.76萬劑輝瑞/BNT兒童新冠疫苗抵台 效期至9/30

台灣好新聞

家長別急!77.76萬劑BNT兒童疫苗抵台 最快下週開打
家長別急!77.76萬劑BNT兒童疫苗抵台 最快下週開打

TVBS新聞網

病毒攻進衛福部!秘書快篩陽 食藥署長吳秀梅居隔
病毒攻進衛福部!秘書快篩陽 食藥署長吳秀梅居隔

中廣新聞

1張罰單幾抵月薪 限速60竟飆138噴飛2萬4千元
1張罰單幾抵月薪 限速60竟飆138噴飛2萬4千元

CTWANT

確診男童高燒亡 兒科醫示警「危險體溫」:超過快送急診
確診男童高燒亡 兒科醫示警「危險體溫」:超過快送急診

TVBS新聞網

6旬街友酒後太吵慘遭活活打死 1"嫌"躲6天遭逮!法院裁定羈押
6旬街友酒後太吵慘遭活活打死 1"嫌"躲6天遭逮!法院裁定羈押

CTWANT

這類人打滿3劑免居隔!秒懂「0+7」新制 1條件可上班
這類人打滿3劑免居隔!秒懂「0+7」新制 1條件可上班

TVBS新聞網

母女同遊高雄「崗山之眼」疑起爭執 6旬婦墜落無生命跡象
母女同遊高雄「崗山之眼」疑起爭執 6旬婦墜落無生命跡象

CTWANT

郭台銘「家用口水機」首曝光!價格超便宜 60分鐘驗PCR
郭台銘「家用口水機」首曝光!價格超便宜 60分鐘驗PCR

TVBS新聞網

台南驚傳墜樓!女工從6樓掉落 身體慘遭3根鋼筋插穿慘死
台南驚傳墜樓!女工從6樓掉落 身體慘遭3根鋼筋插穿慘死

CTWANT

懶人包/這三類人今開打第四劑 8大QA一次看懂
懶人包/這三類人今開打第四劑 8大QA一次看懂

TVBS新聞網

與白雲十指緊扣放閃…楊繡惠無預警宣布「我們在一起了」 藍勾勾刷整排恭喜
與白雲十指緊扣放閃…楊繡惠無預警宣布「我們在一起了」 藍勾勾刷整排恭喜

CTWANT

蘇貞昌拍板:三劑快篩陰性免居隔 適用確診者同住家人
蘇貞昌拍板:三劑快篩陰性免居隔 適用確診者同住家人

台灣好新聞

我的確診防疫包呢? 黃珊珊:5/15取消發放
我的確診防疫包呢? 黃珊珊:5/15取消發放

TVBS新聞網

台南23歲男假車禍真詐保 警調監視器揭穿手法
台南23歲男假車禍真詐保 警調監視器揭穿手法

CTWANT

阿爆自曝與Matzka同鄉 笑稱:他小學改車、長大改歌、改舞蹈
阿爆自曝與Matzka同鄉 笑稱:他小學改車、長大改歌、改舞蹈

LIFE生活網小編

5/31前 高市65歲以上打第三或四劑疫苗 可領700元禮券
5/31前 高市65歲以上打第三或四劑疫苗 可領700元禮券

台灣好新聞

柯文哲急召50醫護!和平醫院轉「新冠專責醫院」
柯文哲急召50醫護!和平醫院轉「新冠專責醫院」

TVBS新聞網

借出3千只還3百! 台中關懷包不再附「血氧機」
借出3千只還3百! 台中關懷包不再附「血氧機」

TVBS新聞網

50嵐「古早價目表」曝光!眾人對比品項淚喊:回不去了
50嵐「古早價目表」曝光!眾人對比品項淚喊:回不去了

TVBS新聞網

新婚不到1年被爆「老公棄養3小孩」 華原朋美認:我像笨蛋一樣被騙婚
新婚不到1年被爆「老公棄養3小孩」 華原朋美認:我像笨蛋一樣被騙婚

CTWANT

雲林一家7確診 母控:3月嬰住負壓3天就被請出院
雲林一家7確診 母控:3月嬰住負壓3天就被請出院

SETN三立新聞網

本土+61697死亡+29!死亡名單見百歲人瑞  最年輕20歲男發病一周亡
本土+61697死亡+29!死亡名單見百歲人瑞 最年輕20歲男發病一周亡

匯流新聞網CNEWS

熱門新聞

楊繡惠、白雲十指緊扣後合體直播 揭「喜訊內幕」道歉:經過一晚深思熟慮
太折磨!她揭確診後遺症「超想哭」崩潰:比陽性還不舒服
第二輪快篩實名制「擬下週開跑」 全台已賣逾3300萬劑
2男逛完西門町牽車遭亂刀砍 開車逃命求救
陳時中拍板5/18起「快篩陽就給藥」 65歲以上及3類人適用
小孩停課「1天領1千元」!簡單1招申請就過 補助一次看
「5月就請假在家」小童星一家四口全確診 母憶唯一破口指向老公
不一定要吃藥!確診「喉嚨痛像刀割」 醫教5招緩解
清冠一號適合哪些人? 對哪些症狀有效? 太寒會腹瀉怎麼辦?
Omicron對兒童特別凶猛!醫示警:不是巧虎是虎姑婆

相關新聞