你知道看醫生時，哪些說法會讓醫生「抓狂」嗎？有哪些似是而非的說法其實對你的健康沒有幫助，反而是浪費時間，甚至有害健康？以下是幾位美國醫師看診的經驗談，你會發現其實很多不正確的觀念，不僅美國人，台灣人也一樣有呢。
我上網查過……
愈來愈多人不自覺地認為上網查個資料就等同多年全職的訓練過程。但資訊不等於知識，知識需要客觀、平衡與更多解釋。我們的文化傾向認為當你得到資訊，你就瞭解了，但在醫療的領域這將帶來許多錯誤的認知，醫師實際上『出於愛』的緣故，花了很多時間與資源告訴病患那些資訊是錯誤的。–美國耶魯大學預防研究中心主任 David L. Katz
我不要給小孩打疫苗
現在拒絕給小孩與自己打疫苗的人愈來愈多，但很明確的事實是，疫苗是常規的預防措施中最值得推薦的做法，它們不但安全，還能救命。伴隨著美國施打疫苗的情形減少，能夠透過疫苗預防的疾病數卻上升，像麻疹，對孩子來說是嚴重的疾病，甚至可能導致死亡。–美國梅約診所傳染病科醫師 Pritish Tosh
請幫我開抗生素
一些得了急性傳染病的病人常要求醫師開抗生素，在很多情形下，不管是病毒造成的感染或是自己就會好的感染症，用抗生素並不會治好（抗生素不殺病毒）、讓病患感覺好些或是讓疾病更快痊癒，反而因為吃多了抗生素造成細菌的抗藥性問題，這已經不僅是個社會議題而已。– Tosh
我要速戰速決
許多人認為吃補品或一些很流行的飲食方法可以快速達到他們想要的目標，但事實是，吃維他命、營養補給品或速效的想法，都沒有研究資料支持，調整生活方式如飲食習慣、運動與工作，卻是不可或缺。–南加州大學醫學與工程學院教授 David. B. Agus
只吃低脂就可減重
希望民眾能改變對脂肪的恐懼以及用低脂做為減重策略的想法。事實上，除了反式脂肪，並沒有證據顯示是脂肪讓你變胖或讓你得到心臟病。–絕對健康中心醫師 Mark Hyman
（編按：Hyman 的意思是脂肪本身不是問題所在，而是吃進太多熱量的緣故。）
我沒時間看醫生
病人常常在要出差的前一兩天，才打電話給我說他不舒服，像胸痛、呼吸急促、血壓高等，他們常說他們太忙，沒空看醫生，當我問他們症狀發生多久了，碰過最長的是七天。病人必須瞭解醫生手上並沒有一支魔法棒，有時候必須要有足夠時間才能做出診斷，因此一有不舒服就要趕快與醫師聯繫，必要時必須延後出差。–紐約大學女性健康中心醫學主任 Nieca Goldberg
只要有運動我就可以繼續吸菸
有些人認為只要多運動或吃低卡飲食，可以抵銷吸菸帶來的負面影響。事實上這兩者並沒有關連，吸菸帶來的負面影響不僅可能造成肺癌，還影響到身體其他層面，這不是運動或健康飲食就能抵銷的。– Tosh
所有碳水化合物都是壞食物
人們應該停止妖魔化碳水化合物或其他營養來源，因為好與壞的標準在這些營養素上都會出現。比方說，穀物本身並不壞，但如果精製成麵粉，可能就會產生一些問題。–亞歷桑那大學健康科學中心醫師 Andrew Weil
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