黃鰭鮪,營養價值頗高,在市面上也是常見魚種。我們常買的鮪魚沙拉、海底雞等加工品通常就是使用黃鰭鮪製作。本文,魚的料理人郭宗坤不但教做簡單卻有質感的料理鮪魚蒲葉燒,也教讀者自製超實用的白芝麻味噌,不可錯過!
材料
鮪魚 100g
自製芝麻味噌醬 適量
作法
1.鮪魚切塊,熱油鍋,直接下去煎一分鐘後,外層煎香即可翻面再煎一分鐘。
2.起鍋後淋上自製白芝麻味噌醬,加點龍鬚菜配色即可。
Tip
此魚肉質特有的酸味,可以用醬油醃漬,即可去除。
白芝麻味噌醬怎麼做?
白芝麻搗碎,拌入以1:1調製好的味噌和味醂中(味醂可用紅酒醋替代)。做好的芝麻味噌醬可當成烤杏鮑菇或烤蔬菜的醬料,也可配著蔬菜沙拉一起吃。