所有不順都Get Out!厭世上班族必喝 網友熱推十大「順暢攻略」,最推喝優酪乳!

所有不順都Get Out!厭世上班族必喝 網友熱推十大「順暢攻略」,最推喝優酪乳!

DailyView 網路溫度計2022-05-04 17:41

上班族工作一忙就整天坐在位子上,生活壓力大導致三餐不定時,或是經常外食、暴食,甚至是亂食。長期累積下來,身心靈都覺得好悶,連肚子也像裝了幾千斤的大石頭一樣沈重。一想到這裡,被工作與競爭夾擊的各位,是不是又更Blue了呢?

想在忙碌、快節奏的生活中兼顧健康,讓腸胃順利「咕嚕咕嚕」、幫身體維持好代謝有哪些方法?每天規律運動跑步半小時,還是減少外食開始「自煮」生活?其實還有其他無痛執行的方法!例如:多喝優酪乳、高纖豆漿,幫體內補給好菌、膳食纖維,就能輕鬆幫助腸胃蠕動、啟動好的代謝。

你也有被代謝困住的煩惱嗎!

親愛的朋友,已經被工作壓得無法喘息的你,只要一點小動作,就能降低腸胃負擔,重新找回輕鬆自在的暢快生活!一旦腸胃順暢了,再怎樣厭世的人,也會更有元氣面對生活中的各種不順!(握拳)

今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,看看網友推薦哪10款飲品是最有感的「順暢攻略」!

NO.1 優酪乳、優格

工作一忙,很難兼顧飲食健康,不止肚子脹脹的不舒服,也容易覺得卡卡的,影響腸胃使身體代謝變差,,連帶影響工作表現,讓上班族哀嚎好苦惱,許多網友就大推「喝優酪乳最有感」!

優酪乳、優格裡含有大量好菌,幫助改善腸胃問題。建議選擇有國家健康食品認證的產品,讓腸胃更順暢,身體啟動好的代謝循環。

忙裡偷閒時嚐一下酸酸甜甜的優酪乳、優格,除了讓身體健康加分,清爽美味的口感也能療癒心靈喔!

NO.2 高纖豆漿

豆漿含有豐富蛋白質及許多營養素,享有「植物界的牛奶」美譽,其中豆漿含有膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化。另外,豆漿中的大豆異黃酮能讓你好美麗,大豆卵磷脂則能讓思緒靈光喔!

NO.3 無糖茶

許多人為了去油解膩總會在飯後來一杯無糖茶,甚至平時會把無糖茶當水喝,雖然綠茶被認為含有豐富蛋白質及兒茶素可幫助消化,但國健署提醒,咖啡因有利尿作用,攝取過多反而加速體內水分的流失,還是要適量飲用喔!

NO.4 水果醋

水果醋酸酸甜甜的口感是不少人夏天消暑的首選!許多市售水果醋均標榜喝了可以促進代謝循環,但為了增加風味,製作時可能添加較多的糖,在飲用上還是要注意分量喔!

NO.5 黑咖啡

咖啡是許多上班族的好朋友,每天上班前都要喝上一杯。黑咖啡所含的咖啡因不只能提神,還能刺激交感神經、刺激腸胃激素,增加胃液分泌,產生通便作用,因此有幫助消化的效果,但注意空腹喝咖啡易造成胃酸過多,也要記得不要過量飲用。

NO.6 鮮奶

「喝牛奶補鈣」是大家對牛奶最直接的印象,很多家長都愛用鮮奶幫小朋友補充營養,其實牛奶好處不只如此,農委會農業兒童網指出,牛奶可以中和胃酸、幫助胃部受損組織的修復。

NO.7 花草茶

除了白開水,國健署建議民眾可以嘗試花草茶協助體內代謝,像是薄荷茶、洋甘菊茶都經常用來舒緩腸胃不適,幫助改善消化不良等問題,不過,也要注意不要把花草茶當水喝,以免對身體帶來負擔。

NO.8 檸檬水

常聽到有些人會喝檸檬水「養胃」,檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維他命C、鉀、鈣、鎂和磷等維生素成分,有助減輕消化系統負擔,對消化能力不好的人來說,1-2片泡出來的淡檸檬水確實能促進消化液的分泌,但如果檸檬加太多反而傷胃喔!

NO.9 蔬果汁

「一杯搞定」的蔬果汁對忙碌又想保持飲食均衡的上班族來說簡直是懶人救星,且現在便利商店琳瑯滿目蔬果汁排排站,其中富含膳食纖維的奇異果汁更是首選,但食藥署提醒,市售蔬果汁通常會添加比較多的糖,在飲用上還是要注意分量喔!

NO.10 乳酸飲料

大家熟悉的「多多」、「養樂多」等乳酸飲料,成分含有豐富的益生菌株,能幫助小腸蠕動或吸收乳類食品的營養,不過市售乳酸飲料通常會添加比較多的糖,建議適量飲用。

【網路溫度計調查結果之圖文,未經授權請勿轉載、改寫】

分析說明:

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2021年04月11日至2022年04月12日,共1年。

系統觀測上萬個網站頻道,包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等,針對討論『幫助腸胃蠕動飲品』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

跟不上最新話題、聽不懂網路流行語?

小孩子才慢慢爬文搜尋,聰明人都在訂閱【網路溫度計Line Notify】

一鍵就訂閱,話題不漏接:https://urlink.io/j72VVVk8

有想看的排名主題?請不要猶豫告訴我們吧

提供題目►https://pse.is/JW2G2

加入網路溫度計電子報臉書粉專IG官方帳號,追蹤最即時火熱的網路新聞!

熱門文章
男子將老母遺體放冰箱父女伴屍達5年 女童曝:阿嬤在冰箱不出來!
男子將老母遺體放冰箱父女伴屍達5年 女童曝:阿嬤在冰箱不出來!

CTWANT

超血腥!柬埔寨活摘器官畫面瘋傳 原始影片可能來自這國
超血腥!柬埔寨活摘器官畫面瘋傳 原始影片可能來自這國

上報Up Media

到台中拍波波草!中社花市「波波球」可愛爆紅 打卡順拍紫色鼠尾草、賞鮮豔向日葵
到台中拍波波草!中社花市「波波球」可愛爆紅 打卡順拍紫色鼠尾草、賞鮮豔向日葵

上報Up Media

台積電上班2週突離職!新人赴柬想發財 他驚:已經失聯了
台積電上班2週突離職!新人赴柬想發財 他驚:已經失聯了

SETN三立新聞網

八里男經商失敗無力下葬老母冰箱塞屍5年 男子:都有固定祭拜
八里男經商失敗無力下葬老母冰箱塞屍5年 男子:都有固定祭拜

CTWANT

攝影師「殯儀館搭訕正妹」⋯一看IG臉綠了 「車上突飄怪味」慘出車禍
攝影師「殯儀館搭訕正妹」⋯一看IG臉綠了 「車上突飄怪味」慘出車禍

CTWANT

別懷疑!近半數台人「不適合喝酒」 醫:罹2病機率高
別懷疑!近半數台人「不適合喝酒」 醫:罹2病機率高

TVBS新聞網

「某女藝人老公」爆是柬緬泰人蛇幕後黑手…詐騙手法曝 知情人:當地前幾名
「某女藝人老公」爆是柬緬泰人蛇幕後黑手…詐騙手法曝 知情人:當地前幾名

CTWANT

悚!柬埔寨正妹站一排喊「天堂」 誘豬仔屠宰酷刑畫面曝
悚!柬埔寨正妹站一排喊「天堂」 誘豬仔屠宰酷刑畫面曝

SETN三立新聞網

酒店妹疫情沒工作被找去「柬埔寨伴遊」 一天10萬吸引82人斷魂掏金
酒店妹疫情沒工作被找去「柬埔寨伴遊」 一天10萬吸引82人斷魂掏金

CTWANT

台中6旬男坐工廠馬桶屍僵亡 兒子一開門嚇傻!檢警追查死因
台中6旬男坐工廠馬桶屍僵亡 兒子一開門嚇傻!檢警追查死因

CTWANT

排便習慣改變且腹瀉、血便 醫:及早就醫檢查可能是腸道癌症警訊!
排便習慣改變且腹瀉、血便 醫:及早就醫檢查可能是腸道癌症警訊!

爽爆新聞網

恐怖!8旬嬤拔牙好不了險顎骨壞死 竟是這類藥物造成
恐怖!8旬嬤拔牙好不了險顎骨壞死 竟是這類藥物造成

NOW健康

基隆社區地下室爆炸起火 3警消打火遭濃煙嗆傷、1人被抬出
基隆社區地下室爆炸起火 3警消打火遭濃煙嗆傷、1人被抬出

CTWANT

睽違7個月!桃機觀景台8/18重新開放 參觀時間報你知
睽違7個月!桃機觀景台8/18重新開放 參觀時間報你知

桃園電子報新聞網

戳破柬埔寨詐騙陷阱 丁寧被要求「潛規則」換機會…製作人下場超慘
戳破柬埔寨詐騙陷阱 丁寧被要求「潛規則」換機會…製作人下場超慘

CTWANT

爆台女星尪是人蛇首腦!知情人揭「詐騙手法」:當地前幾名
爆台女星尪是人蛇首腦!知情人揭「詐騙手法」:當地前幾名

SETN三立新聞網

柬埔寨全身16處「活體器官價目表」曝光⋯最貴臟器可賣千萬 小腸也很缺
柬埔寨全身16處「活體器官價目表」曝光⋯最貴臟器可賣千萬 小腸也很缺

CTWANT

網傳柬埔寨「活摘器官」片!33具屍體內臟外露 拍攝地點曝
網傳柬埔寨「活摘器官」片!33具屍體內臟外露 拍攝地點曝

TVBS新聞網

外送員逆向違規辱警還落跑 遭壓制上銬竟嚎啕大哭
外送員逆向違規辱警還落跑 遭壓制上銬竟嚎啕大哭

記者爆料網

「豬仔」想回家詐騙集團冷血回「2條路」 親友聽完心都涼了
「豬仔」想回家詐騙集團冷血回「2條路」 親友聽完心都涼了

中廣新聞

IG網美被騙到柬埔寨慘遭性侵 限動泣訴:我像貓狗一樣被買賣
IG網美被騙到柬埔寨慘遭性侵 限動泣訴:我像貓狗一樣被買賣

上報Up Media

總是難以入睡?醫授「特種部隊睡眠法」2分鐘進入夢鄉
總是難以入睡?醫授「特種部隊睡眠法」2分鐘進入夢鄉

TVBS新聞網

真的惡劣!工廠水肥亂倒農田南瓜全爛光 地主氣炸怒告業者
真的惡劣!工廠水肥亂倒農田南瓜全爛光 地主氣炸怒告業者

CTWANT

台南亂葬崗「拍出事」 靈異節目主持人被鬼王附身命理師下跪求情 
台南亂葬崗「拍出事」 靈異節目主持人被鬼王附身命理師下跪求情 

CTWANT

「媽媽救我」女兒赴柬國後狂求救 傳訊後失聯家屬焦急
「媽媽救我」女兒赴柬國後狂求救 傳訊後失聯家屬焦急

TVBS新聞網

許淑華爆實習生嗆「你知道我爸媽是誰?」柯文哲認錯:這不對
許淑華爆實習生嗆「你知道我爸媽是誰?」柯文哲認錯:這不對

匯流新聞網CNEWS

搶攻新商機!微星為不同產業打造商務系列產品線 再推教育方案限時優惠
搶攻新商機!微星為不同產業打造商務系列產品線 再推教育方案限時優惠

立報

心寒!妹赴柬埔寨工作疑遭囚 哥報警被辱「賺錢賺太爽不想回來啦」
心寒!妹赴柬埔寨工作疑遭囚 哥報警被辱「賺錢賺太爽不想回來啦」

上報Up Media

期間限定!8/19-8/25台北微風南山B1展出「高雄食尚物產祭」
期間限定!8/19-8/25台北微風南山B1展出「高雄食尚物產祭」

焦點時報

60
0
分享