甲狀腺亢進免驚!飲食原則大公開 7症狀一次瞭解

甲狀腺亢進免驚!飲食原則大公開 7症狀一次瞭解

TVBS新聞網 2022-06-26 05:45

名作家楊渡之女、《ELLE》總編輯楊茵絜因甲狀腺風暴引發心臟衰竭去世,其實許多民眾都不清楚自己甲狀腺有問題,若不好好治療恐引發甲狀腺風暴死亡,營養師高敏敏就在臉書整理出相關症狀及調理飲食原則。

了解什麼是甲狀腺亢進?

甲狀腺荷爾蒙與人體「內分泌及新陳代謝速率」有很大的關係,而甲狀腺機能亢進就是是指,甲狀腺荷爾蒙分泌過度,造成「內分泌失調」的一種臨床症候群。

那甲狀腺風暴(thyroidstorm)又是指什麼?

指的是甲狀腺機能亢進的急性併發症,有時會連動到身體的心血管系統、神經系統、肝膽腸胃系統等,導致出現心律不整、心衰竭、瞻妄、昏迷、腹瀉、噁心、嘔吐、黃疸等不適症狀,如果症狀嚴重可能還會出現心臟、呼吸、器官衰竭,使得死亡風險增高。

常見的甲亢症狀有哪些?

若下述症狀有2-3項,且發生時間持續1個月以上,就應該就醫,尋求新陳代謝科醫師協助:

症狀1:常常容易感到緊張、焦慮 或是躺在床上難入睡、輾轉難眠,也會為了一點小事發脾氣

症狀2:脖子腫大,喉嚨有壓迫感及異物感

症狀3:無預警胸悶、心悸、血壓上升,或是無劇烈運動心跳還是加快

症狀4:眼球突出、有異物感,或是有嚴重畏光、視力變模糊

症狀5:胃口莫名變大,但體重卻反降(半年內體重減輕5%-10%)

症狀6:手抖冒汗、怕熱、口乾舌燥

症狀7:女生經血量少,而且經期混亂

有甲亢的朋友該如何注意飲食?

建議甲狀腺亢進患者,可以遵守以下甲亢飲食原則:

1.避免高碘食物:如海藻類(海帶、海苔、紫菜等)、海產類(海魚、貝、蝦、蟹等)。

2.限制精緻甜食攝取:少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食,預防血糖突然快速上升,造成身體負擔。

3.避免高濃度咖啡因:像是濃茶、咖啡,避免手抖、心悸症狀惡化。

4.禁止抽菸、喝酒:香菸中含有大量尼古丁,會促進甲狀腺激素分泌;而酒精則會加重負擔。

5.補充水溶性維生素:維生素B群、C,在高新陳代謝下,會消耗大量身體營養素。

要補充什麼樣的營養素呢?

同為營養師的美姬瑜珈說明,由於甲狀腺機能亢進會讓身體代謝速度加快,容易讓人體內的醣類、 蛋白質、 脂肪、 維生素以及礦物質消耗過多,因此需要下列營養素與食物:

含鋅食物(甲狀腺機能亢進時,血液中的鋅會減少):杏仁、納豆、糙米以及大豆。

維生素B1、B2、B6:麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。

維生素A:南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿、胡蘿蔔。

但其實高敏敏建議甲亢患者不用太緊張,只要好好控制跟調理,也可以一直健健康康,「除了飲食上需要注意,也要記得定期回診追蹤。」

 

《TVBS》提醒您:

◎吸菸有礙身體健康,戒菸專線0800-636363

◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫

◎飲酒勿開車!飲酒過量,有害健康,請勿酒駕

◎未滿18歲者禁止飲酒

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【本文由《TVBS新聞網》授權提供。】

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