疫情居家視力惡化!眼壓高「當心1疾病上身」嚴重恐眼盲

疫情居家視力惡化!眼壓高「當心1疾病上身」嚴重恐眼盲

TVBS新聞網2022-08-08 05:30

今年4月爆發的這波疫情,大大改變民眾工作或求學的型態,許多人改為WFH居家上班或是遠距教學,在家近距離且長時間用眼,不僅導致高度近視,更伴隨許多眼疾風險。據健檢中心近3年數據顯示,30歲以下的健檢民眾中,眼壓異常占比最高,而疑似青光眼的案例也逐年上升。

據健保署統計,台灣青光眼就醫人數2019、2020連續2年突破30萬人,其中50歲以下患者占2成。另據國泰健檢近3年(2019至2021年)台北、新竹、台南中心的資料顯示,30歲以下的健檢民眾中,眼壓異常占比最高,而疑似青光眼的案例也有逐年上升趨勢,可見隨著近視率愈來愈高,青光眼也漸漸邁入年輕化。

青光眼是一種持續進行且不可逆的視神經疾病,據《世界衛生組織》統計,青光眼是全球導致眼盲的第2大主因,全世界高達約500萬人因為此疾病失明。最可怕的是,慢性青光眼早期症狀不明顯,等到有症狀時,視神經已嚴重受損。尤其現代人普遍用眼過度、高度近視族群增加,都是青光眼的高危險群。

至於如何從生活中預防青光眼?飲食方面,營養師建議均衡攝取六大類食物,食材多樣化、多顏色,能幫助體內抗氧化及對抗惡視力。尤其深綠葉蔬菜(菠菜、地瓜葉)含豐富葉黃素,可吸收會導致黃斑部病變的藍光,其抗氧化能力亦能減少自由基傷害;富含Omega-3脂肪酸的食物。如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、堅果、藻類等,則可舒緩用眼過度的疲憊感、緩解發炎症狀及眼睛乾澀問題。

此外,維生素A、維生素B群、維生素C,也都是重要護眼營養素。維生素A與視網膜感光有關,缺乏會引起夜盲症及乾眼症,食物來源包含魚肝油、肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、紅鳳菜。維生素B群能維持視覺神經系統,糙米、胚芽米等全穀類、瘦肉、牛奶都是很好的補充來源。維生素C則能保護眼睛避免在強光、電腦輻射線等干擾下的氧化傷害,降低白內障發生機率,可適量攝取芭樂、奇異果、柑橘類等新鮮水果。

除了掌握均衡飲食、調整良好生活作息,最重要的是在光線充足的地方使用3C產品,並適當休息(用眼30分鐘,休息5至10分鐘)避免眼睛過度疲勞。醫師也提醒40歲以上民眾定期眼部檢查,才能及早揪出病灶,避免延誤治療,除了一般常見的視力、眼壓檢查,更多的眼部疾病,需透過眼底檢查做篩檢和早期診斷,其中眼底斷層掃描OCT,近來更成為眼部檢查利器,不需點散瞳劑,受檢者只要配合注視螢幕上的光點,2、3秒內可迅速掃描眼底,當民眾有青光眼疑慮時,可透過此檢查確認是否有神經纖維變薄及視神經盤的杯盤比變大。

 

《TVBS》提醒您:

因應新冠肺炎疫情,疾管署持續疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或 0800-001922

 

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【本文由《TVBS新聞網》授權提供。】

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