![[漫漫健康]秋冬濕冷 小心退化性關節炎｜銀髮族 骨頭保養篇5 ｜健談](https://blog.life.com.tw/album/9/174535.jpeg?t=1412049191)
每當天氣一轉濕冷，關節就開始痠痛了嗎？每當秋冬天氣轉變，退化性關節炎就開始發作，我們應該怎麼保養呢？
有時天氣才正要轉濕冷，膝關節就像氣象台一樣開始痠痛，通常這都是退化性關節炎造成的。
退化性關節炎有兩種原因，一種是原發性退化性關節炎，是因為老化、肥胖的關係。
另一種是次發性關節炎，主要是受傷、遺傳、代謝、鈣沉積、先天關節異常等引起的。
多攝取含有維生素C、E與β-胡蘿蔔素的水果(如柳橙、檸檬、胡蘿蔔、木瓜等)，以及多曬太陽增加體內維生素D，都是延緩退化性關節炎的好方法。
退化性關節炎的風險因素
退化性關節炎大多是關節慢慢的老化、磨損造成的，到底退化性關節炎有哪些風險因素呢？
圖文創作：健談
專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師
延伸閱讀：
【營養素如何保養關節？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2975
【關節軟骨怎麼保養？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2795
【養好骨頭，健步如飛】 http://www.havemary.com/article.php?id=2790
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