孩子注意力不集中,怎麼辦?

孩子注意力不集中,怎麼辦?

小牛頓電子書/電子書店 2014-09-30 16:35

孩子注意力不集中,怎麼辦?
採訪•整理/沙怡芳

陳太太:「我家偉偉做是老是不專心,不論是看書或玩玩具都坐不住,很容易分心,怎麼會這樣呢?」 劉太太:「我們小如做任何事都只有三分鐘熱度,每次玩玩具時都要拉出一大堆來,一種玩具總玩不過十分鐘,為什麼不能全心專注在一件事上很久呢?」 李太太:「俊傑從小就是個迷糊蟲,一天到晚漫不經心的,所以就常做錯事,真是傷腦筋。」 孩子注意力不能集中是現代父母經常遇到的困擾。面對這競爭壓力愈來愈大的社會,交集的父母眼看孩子音注意力不夠、上課不專心、做事粗心大意,而在學習成就上落人之後,該如何幫忙他呢?

注意力不集中的原因
注意力,在心理學上是只我們做一件事所能持續的時間。學習任何一件事,都需要一段持續不斷的注意力,父母親常因過於擔心,而急著培養孩子的注意力,無意中就經常再逼迫他要集中注意力,或對於他的心不在焉表現出不耐煩的態度,甚至還責罵他為什麼會那麼不專心呢?到最後,孩子的情況不但沒有改善,反而破壞了親子間的和諧。其實,我們真正該注意的,應事先了解造成幼兒注意力不集中的原因為何?

1.年齡的影響: 通常年紀較小的幼兒,會比年紀大的幼兒較不易專心。依據兒童的發展過程,曾有研究顯示兩歲左右的孩子,注意力約七分鐘;三歲約九分鐘;四歲約十二分鐘;五歲約十四分鐘;也就是說,注意力會隨著年齡的增長而逐漸增加。

2.兒童對活動的興趣: 活動過難獲太簡單,不易引發孩子的學習動機,自然注意力不會維持很久。通常幼兒對自己有興趣的活動可以維持較久的注意力,同時有研究顯示,對於有興趣的事物,三歲幼兒即可維持約五十分鐘的注意力,由此可知,幼兒的注意力維持,會視其對該事物的喜好而有所不同。

3.周圍環境的影響: 過於吵雜的環境,會干擾孩子的學習狀況,也促使孩子的注意力無法集中。若是家裡每天電視、音響都開得很大聲,講話音量也很高,孩子整天生活在這樣的環境下,要不分心也難了。

4.人格發展上的因素: 焦慮、缺乏安全感、沒有自信心等心理狀態,都會使我們的注意力減弱。一個焦慮、不安、隨時需要外力支持的孩子,通常無法專注的自行完成一件工作。因為缺乏自信,所以當他一遭遇困難時,就會自動放棄或尋求外界支援了。

5.腦部功能失調: 注意力與大腦的網狀結構有相當明顯的關連。當我們專注一件事時,其他外界的訊息就會被中樞神經過濾,使我們對其他刺激聽而不聞、視而不見,而幼兒正值中樞神經未臻成熟的年齡,因此容易有注意力不集中的現象。而某些有感覺統合異常、心智障礙、學習障礙的幼兒。則更常合併易分心和注意力渙散的情形。

6.與天生氣質有關: 每個小孩天生的氣質不同,注意力的集中度與分散度則會有高低之別。如果分散較高,且對事務的堅持度較低,那麼注意力就不太容易集中。此外,反應閾也與注意力有關,所謂「反應閾」就是能引起孩子行為反映的刺激量,有些孩子反應閾很低,外界不需要給他太多刺激,他就能有反應,就連輕輕碰他一下或窗外人影閃過,都會分散他的注意力。因此,孩子的天生氣質也是影響孩子注意力的因素之一。

培養注意力的方法
多父母都忽視了遊戲對於兒童的益處,殊不知遊戲可以發展兒童的注意力。從嬰兒期起,孩子就曉得玩了,玩是誘發幼兒身心各種能力的自然途徑,當他們認真的在玩時,他們會將所有注意力全部集中在遊戲上。因此,培養孩子的注意力可由遊戲學習著手。以下是幾點建議:

1.觀察孩子對哪些東西、玩具特別有興趣,則以此類事物吸引孩子遊戲的動機:只要是有興趣的東西,孩子總是比較會集中注意力,藉此即可慢慢培養幼兒的注意力。建議家長們,在為孩子選購玩具時,可多選取具啟發、創造性的操作型玩具,例如:積木、樂高之類可自由拼組的玩具,孩子可從中尋找樂趣,也可自由創作,發揮想像力,玩的持久性也更會提高。

2.給予孩子充分的遊戲時間與機會:和孩子一起安排遊戲時間,同時尊重孩子的遊戲時間,讓孩子能盡情投入他的遊戲世界,不要中途打斷他或限制他的活動。如果有是必須簡短他的遊戲時間,也要提早告訴孩子或至少讓他將遊戲告一段落,盡量不要再孩子遊戲時打擾他,或佔用他的時間叫他去做別的事情,這樣不但無法培養孩子的注意力,反而是促使他分心的直接因素。

3.建立孩子的自信心:鼓勵、讚揚即成功的經驗是建立自信的三帖良方。父母們必須學習接納孩子的想法,多給予正向的鼓勵,他就會做得更起勁,精神也會更專注,自然注意力就更集中了。

4.切勿揠苗助長:對於訓練孩子的注意力,家長們千萬別操之過急,有些父母因擔心孩子上課不專心而學習落後,就硬逼著孩子去學習,這樣不但無法達到培養的效果,更容易造成反彈。

5.設計一個不易使孩子分心的環境:例如孩子看書的地方,盡量安排在安靜、不易受干擾的角落,遊戲的區域應予讀書的地方區隔開,可分成不同的兩個角落,以免孩子分心。單獨的房間或角落較容易使孩子集中注意力,所以再未孩子佈置活動區域十,可利用角落、書櫃、屏風或布幕來驅離外在視覺、聽覺的刺激,以減少促使孩子分心的影響因素。

6.當孩子再玩玩具或遊戲時,可限制他一次只玩一種:若要換別種玩具時,應先把現在玩的收好才可以選擇別的,這樣孩子較能將注意力專注在一件事上。

7.孩子注意力不集中時:當你發現孩子在聽你講話時,眼光四處飄蕩,一副心不在焉的樣子,這
就明顯表示他對這個話題沒有多大的興趣,或可能你的說話速度太快,他根本不了解你的意思,就很容易分心去想別的事情了。所以,這時我們可先換個孩子有興趣的話題,以討論方式拉回孩子的注意力,等孩子精神集中了,再接續前面未完成的談話。

利用遊戲來訓練注意力
1.記憶遊戲:利用一副撲克牌,抽出同花色1到5張牌,依序放在桌上讓孩子認一次每張牌,然後將全部牌翻到背面,再請孩子說出每張牌是什麼?若孩子已玩熟練了,就可增加難度,變化玩法,例如:增加張數、移動牌的位置、增加花色,或玩尋找同數配對的方式,這樣就可變出很多的玩法了。

2.視覺遊戲:拿一本圖畫、色彩都很豐富的書翻給孩子看,讓孩子說出裡面有哪些人物、顏色或是什麼特別的東西,看看他能不能注意到所有的東西,然後再把書合起來,問孩還記得什麼?哪個東西在哪個位置?

3.反應遊戲:找一本動物圖書,先帶領孩子依序認識各種動物的名稱及叫聲,然後把書合起來,任翻一頁和孩子一起比賽,看誰先認出動物的名稱和學出牠的叫聲,可輪流翻頁以示公平。

4.拼圖遊戲:「拼圖」是一種非常好的益智玩具,它對孩子的發展而言,不僅可訓練孩子手眼協調的能力,也是培養棋注意力集中、啟發創造思考的好教材。現在市面上的拼圖種類很多,從二到三歲幼兒玩的小型拼圖到大人玩的一千片拼圖,各式各樣的圖案、片數應有盡有,家長們不妨一孩子的年齡、能力挑選幾種適合的拼圖,藉此若能培養出孩子的興趣,可讓孩子慢慢來挑戰更高難度的拼圖,這也是培養孩子邏輯思考的好方法。

孩子的注意力不集中,最緊張、擔心的莫過於父母了,怕他上課不專心、學習不如別人快、成績落後、做事粗心大意,對於一些不諳兒童教養技巧的父母來說,除了急忙強制逼迫孩子學習外,也不知該如何是好?事實上,孩子的個性、興趣、學習行為都是可以培養的,只要是在孩子的心智發展未成定型之前,一切補教都還來得及,不過時間上當然是愈早發現、愈早幫助他,則成效愈好囉!要知道,孩子可塑性是很高的,細心的父母們,多用些愛心及耐心來關心、幫助您的子女,您會發現您的孩子還是很有潛力的呢! 

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