所有的壞，都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。
而每一個階段不同的陷落，也是此生要來學習修補的課程。
記得，你本來就是最好的自己。
關於人生，我們總有說不盡的追求，逐夢之際，卻忘了「自己」才是一切的原點，每每為了討好而活得太過用力，失去真正的自我、丟失了本來面貌。
「我們不應該將快樂和不快樂的源頭，寄託在另一個人身上。
而應該向内在尋找，找出自己本自具足的快樂源頭。」
曾置身流行樂壇的浮華世界，現今追求身心靈安適的極簡人生，田定豐整理出77則生命體悟，希望藉由他的所感、所悟，讓在生活中掙扎、為人性所困擾的我們，都能走過生命的苦難過場，迎來幸福。
十年—田定豐
你有多想要成就理想中的美好生活，就得承受多大的痛苦練習。
在過去十年，我賣掉了自己的音樂品牌、帶著相機去看世界、出版了自己的第一本書《豐和日麗攝影詩集》。在做《豐和日麗攝影詩集》的新書宣傳時，我帶著滿腔熱血，說著自己第二人生的夢想。有一位採訪我的記者，在訪問完離開時跟我說：「你在雲端上太久了，這一時的熱情撐不了多久，很快你就會回來了。」
這一盆從天而降的冷水，讓當時的我錯愕得不知道該如何回應。
之後我從西藏、印度、尼泊爾；從秘魯、冰島再到非洲肯亞……走了三十多個國家後，我才發現，自己的生命，竟一點一滴地在慢慢改變，然後重組成一個不一樣的自己。這條叉路一走，就是十年了。
十年，讓我有機會接觸到不同的文化差異，並在對世界有了重新的理解後，才懂得謙卑地觀照自身的生命經驗，與之對話。
但這從來都不是簡單的事，別人以為我成功跨界、如此幸運的背後，我卻得一再面對這個社會讓我無從理解的複雜，不斷領受對人性失望的苦痛。在經歷各種形形色色的謊言、背叛、醜陋後，我才終於能明白當年那位記者對我說的話。
過去我的生活圈太小也太單一，很難有太多的摩擦與撞擊，進而提供自己反思的機會。
直到這十年走來，我才理解生命不可能不經歷別人帶給你的苦痛。但苦痛是病根，有相信才是解方。
▲ 十年走來，田定豐理解生命不可能不經歷別人帶給你的苦痛。但苦痛是病根，有相信才是解方。。（圖：商周出版）
這十年，很多人說我跨界跨很大，從自己拿起相機，到推動年青藝術家經紀開始，到為台灣茶王創立品牌，從攝影書到人生經驗書寫的勵志書，再到建立全世界第一份蔬食評鑑指南系統，讓更多非蔬食者也願意嘗試不同的飲食生活方式，對自身健康、對生命平等、對環境的尊重做出我們的貢獻，而我也終究沒有讓自己對自己失望。
雖然，現實世界裡人性的翻湧，如海浪般席捲而來，我仍堅持良善的底線，直視自身的陰暗面，讓自己能更貼近真實。而這些遭遇也讓我明白，人生裡沒有理所當然的美好，這些突如其來的非我所願，也有可能是自己限制性的信念所創造出來的。
謝謝這一本新書「讓靈魂活出更好的樣子」，它讓我能抽絲剝繭每一條信念，確認那些真實的發生，不過是對自己生命的驗證而已。
本文摘自商周出版《讓靈魂活出更好的樣子》
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