對非專業的三項選手來說，最困難的事莫過於是訂定是當的訓練課表...
做出犧牲
「我沒有時間」是我在替別人規劃訓練表，或是在告訴他們接下來七天內該做哪些訓練時，最常聽到的一句話。但是創造出時間是很簡單的，只要你有決心犧牲一些看電視、與鄰居踢足球、逛街、夜遊的時間，這一切都取決你有多想要完成目標，有人說過：「如果這是一件簡單的事，那麼大家都會去做。但是當大家都在做的時候，那麼你就不會想再做了。」
訓練時的注意事項
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本文摘自《鐵人三項完全指南》一書，麥格羅．希爾出版。
鐵人三項完全指南 Triathlon Manual:How to train and compete successfully
  
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精采摘文 |
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