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鐵人三項訓練時應注意的事項|《鐵人三項完全指南》

麥格羅‧希爾
鐵人三項訓練時應注意的事項|《鐵人三項完全指南》

對非專業的三項選手來說,最困難的事莫過於是訂定是當的訓練課表...

做出犧牲

「我沒有時間」是我在替別人規劃訓練表,或是在告訴他們接下來七天內該做哪些訓練時,最常聽到的一句話。但是創造出時間是很簡單的,只要你有決心犧牲一些看電視、與鄰居踢足球、逛街、夜遊的時間,這一切都取決你有多想要完成目標,有人說過:「如果這是一件簡單的事,那麼大家都會去做。但是當大家都在做的時候,那麼你就不會想再做了。」

 

訓練時的注意事項

 

本文摘自《鐵人三項完全指南》一書,麥格羅.希爾出版。

鐵人三項完全指南 Triathlon Manual:How to train and compete successfully

精采摘文

 游泳、自行車、跑步全能運動入門書,

帶你更深入鐵人三項的迷人世界。
讓你又愛又累(淚),絕不後悔!
現在就加入鐵人三項的行列,開始動起來!

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