位於日本東京神奈川縣鎌倉市御成町的商店街－「御成通」裡，有一間名為「HAMMAM」的沙龍店，在日本湘南地區頗有人氣，深受日本模特兒及演藝人員的喜愛。從鎌倉車站西出口，步行約3分鐘的距離即可抵達。
此處提供的服務項目除了招牌的岩盤浴以外，另有瑜伽課程、芭蕾舞教室、按摩等，十分多樣化。不僅提供健身，也成為了女性的社交場所。
本週的自我療癒法邀請到了任職於「HAMMAM」的治療師－橋爪佐和子老師，同時她也是日本針灸館「四次元堂」的針灸師。擁有針灸指壓按摩師證照的她，不僅活躍於針灸等項目，更擅長將美容的觀念融入日常生活。
此處提供的服務項目除了招牌的岩盤浴以外，另有瑜伽課程、芭蕾舞教室、按摩等，十分多樣化。不僅提供健身，也成為了女性的社交場所。
本週的自我療癒法邀請到了任職於「HAMMAM」的治療師－橋爪佐和子老師，同時她也是日本針灸館「四次元堂」的針灸師。擁有針灸指壓按摩師證照的她，不僅活躍於針灸等項目，更擅長將美容的觀念融入日常生活。
本週要傳授的「自助美容法」是能夠滲透身心的「蒟蒻」熱敷法！
宛如針灸療效的「蒟蒻」熱敷法有什麼神奇之處呢？讓我們一起跟著佐和子老師為自己注入神清氣爽的活力吧！
「讓我們來做不使用火和針的針灸吧！」
橋爪佐和子老師拿出了本週的秘密法寶－蒟弱。
把洗好的蒟蒻分切成四塊，用沸騰的熱水燙煮一分半的時間。
也可使用微波爐，把放進保鮮袋裡的蒟蒻加熱50秒。加熱後的蒟蒻非常燙，所以請一定要使用夾子去夾它。完成之後，用手巾牢牢包住，如此一來，便能將熱度持續保持。
利用手巾或是毛巾層層包覆，將溫度調整到「可以用手觸摸，但是有點燙」的程度。
用手觸摸一下，會驚奇於這股溫熱的感覺。
「蒟蒻灸法」的好處在於這非常舒服的熱度會在身體深處緩緩地擴散開來，聽說也叫做「濕熱法」。
可以大範圍的對想要熱敷的部位進行加溫。
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