常見上火發熱症狀：發熱 食療方荷葉山楂茶｜《不上火身體就健康》

發熱

在中醫裡，發熱分為兩種：內傷發熱，多由飲食、勞倦、七情變化，導致陰陽失調，氣血虛衰所致；而外感發熱，多因感受六淫之邪及疫癘之氣所致。 

禁用食物

辛辣刺激性食物 燥熱的食物 咖啡、碳酸飲料、白酒

生活調理原則

● 多喝開水，可以吃些易消化的食物，以湯水、稀飯、麵條為主。另外適當補充水果蔬菜。

● 細菌或病毒感染導致的發熱，需要使用抗生素治療，體溫過高可以進行物理降溫，用酒精進行擦浴。

● 高熱要及時就醫，以免耽誤病情。 

中醫專家獻技

生活老偏方 1：冬瓜100克、薏仁50克、冰糖適量。薏仁淘洗乾淨，冬瓜削皮去瓤，洗淨切片。鍋置火上，倒入清水、薏仁煮熟後，加入冬瓜煮10分鐘，調入冰糖溶化即可食用。

生活老偏方 2：鮮竹葉、鮮荷葉、鮮薄荷各20克，蜂蜜適量。竹葉、荷葉、薄荷洗淨加水煎約15分鐘，加入蜂蜜攪勻，冷卻後代茶飲。

發熱的食療方

荷葉山楂茶

材料：荷葉20克、山楂25克、冰糖適量。

做法：乾荷葉洗淨後，與山楂一起加入適量水煎煮20分鐘，根據個人口味加入冰糖調味即可。

用法：代茶頻飲。

功效：具有清熱解毒、利尿下水的作用，適合中暑發熱、咳嗽發熱等熱證。

本文摘自《不上火身體就健康》一書

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