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誰說跑步只能用來減肥?這13個真相將超乎你意料!

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誰說跑步只能用來減肥?這13個真相將超乎你意料!

曾經,跑步一直被大家(尤其胖哥胖妹們)作為減肥瘦身的方式,但其實下面這些才是跑步這門「藝術」的真諦!

1. 跑步是人類之所以成為人類的基石!

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2. 即使每天小跑5分鐘,依然可以延年益壽。

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3. 跑步所燃燒掉的卡路里比其他運動都要多。

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4. 跑步會使得身體中各塊肌肉高度協調。

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5. 跑步還能神奇的降低患心臟病的風險。

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6. 還能長高!

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7. 跑步在促進大腦發育和增強記憶方面也有著很大的幫助。

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