成功增重3公斤!Bii畢書盡勤練健身 分享飲食+運動菜單 

成功增重3公斤!Bii畢書盡勤練健身 分享飲食+運動菜單 

Sony Music 2024-01-03 14:51

Bii畢書盡跨年演出在花蓮壓軸登場,演唱〈Come Back To Me〉〈Be Your Light〉〈逆時光的浪〉和〈Love More〉4首歌曲,歌曲全部重新編曲,呈現不同以往的感受,畢書盡展現實力唱功,高音狂飆,讓粉絲聽得大呼:「高音實力真的沒話講!」「重新編曲好用心,在現場聽超級感動!」「等待是值得的,超帥的實力派歌手!」而他一身吸睛粉紅色的大衣,出自時尚品牌Celine,搭配黑色透明手工訂製襯衣和馬尾造型,帥氣度爆表,更讓他近來健身有成的好身材若隱若現,在等待出場時,他一度在後台利用舞台鋼架做起拉單槓運動,讓身上的腹肌線條更加清晰!而他之所以開始健身,他直說:「是真的想要健康一點,覺得健康很重要,再來是真的不想再聽到『你太瘦了啦!』」而從健身到現在,他已經成功增重3公斤,目前已達58公斤。
 
Bii畢書盡近期努力健身和上舞蹈課,讓自己動起來,配合教練指導,他幾乎非常嚴格執行教練的訓練和飲食安排,如果當天沒有工作,他8點起床吃包含燕麥、香蕉、水煮蛋、花生醬的早餐,並在9點展開一小時的訓練課程,中午12點吃午餐,白飯、地瓜、水煮花椰菜、雞胸肉、藍莓等等,下午2點會再進行2小時的訓練,然後5點吃晚餐,晚上10點還可以吃烤魚或牛肉+優格,營養均衡加上積極鍛鍊,讓他一步一步成功增肌,背肌和腹肌都十分有看頭,已成功練出肩寬臀窄的倒三角身型,體重已從55公斤上升到58公斤,而體脂從15降到10,身體年齡是19歲,他有感說:「保持運動和健身習慣後,身心靈都感覺到釋放,也感受身體上的變化,雖然我現在還很菜…覺得健身原來是很深奧、很廣的領域,我還要學習很多。」

▲ Bii畢書盡已經成功增重3公斤,目前達58公斤。(圖:索尼音樂)


 
近來畢書盡除了勤於健身,更全心投入創作新作品,為了新專輯而努力,在跨年演出前,在髮廊巧遇同門師兄韋禮安,他聽到韋禮安在另一間包廂發聲開嗓,開心過去打招呼、敘舊,許久未碰面的兩人互相祝福2024新年快樂、一切順利,更表示希望之後能有機會一起合作,可以擦出不一樣的音樂火花。

▲ Bii畢書盡花蓮跨年壓軸登場,飆高音大獲好評。(圖:索尼音樂)

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