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健身的動力來源

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健身的動力來源

健身一定要保持動力,堅定自己的目標!你失去方向了嗎?一起來找回自己的動力吧!出處:17健身網

什麼事情都會有撞牆期,健身也是如此。你會怠惰、會厭倦、會不想起身訓練。是什麼原因讓你放棄了健身?是什麼原因讓你堅持到現在?每個人都可以問問自己,與自己的內心對話,假如沒有個頭緒,以下建議你幾點,好讓你釐清自己的心裡。

1為何而健身?

健身的理由很多,妳可能想要變得更好看,讓別人都投以羨慕的眼光。妳可能想要讓自己的體能更好,可以在運動的表現上更加的傑出,或是妳單純只想把健身當成一個良好的習慣,能夠適時的活動身體。無論你的理由是什麼,只要妳能夠讓自己踏進健身房就是個好理由。甚至,抱著去認識志同道合的朋友而去健身房,那又有什麼不可呢?

2為誰而健身?

有人因為別人的要求而健身,為了別人的期待而健身。有人可能是受到教練的要求,運動的需求而健身,有人可能單純為了自己的外觀或是健康而健身。當然,這些都沒有對錯,你想為了誰健身都行。但是要記住,健體強身是一輩子的事情,無論為了誰而健身,一定都要持之以恆哦!

3遇到撞牆期怎麼辦?

凡事都會有撞牆期,像是你的課業、工作等等…。這時候該怎麼解決呢?以健身這件事情來說,不如讓自己休息一個小小的假期,例如一到兩個禮拜。稍微的讓自己的飲食自由,吃自己平常愛吃而不能吃的,或是就好好吃一頓大餐吧!不用怕這樣子會讓一直以來的努力都功虧一簣,這麼做反而能夠讓你在重新調整之後,獲得更好的訓練效果!

 

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