如何找到你的Mr. or Ms. Right?|杏語心靈

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杏語心靈診所2015-01-26 20:06

如何找到你的Mr. or Ms. Right?

許詩亞

  在諮商過程中甚至身邊的單身朋友身上,常常聽到的抱怨就是「我到底出了什麼問題,為什麼我到現在還是單身?」、「好男人好女人到底到哪裡去了?」,「適合我的人到底在哪裡?」。這些問題相信大家都不陌生,也或許常常感到奇怪,這些人條件也都還不錯,但是為什麼就是交不到男女朋友?其實很多時候,這些汲汲營營在單身人肉市場上打滾的人,並不了解自己,也就不知道自己要的是什麼,很自然的就一直在這單身市場中載浮載沉,苦惱著自己究竟何時才能有一段穩定的關係。希望這篇文章能帶給單身男女一些幫助,成功擺脫剩男剩女的行列。

  首先要聲明的是,這篇文章是給有心並積極想要尋找穩定關係的人寫的。如果你並不是想要找一個認真、有未來可能性的伴侶,或是想歸想,但懶得採取任何行動、甚至排斥認識新朋友的人,建議您請先跳過吧!

圖:資料圖庫

言歸正傳,所為「知己知彼,百戰百勝。」在尋找伴侶的道路也是如此。一個人一定要先有成熟的生命,認清自己,才有可能找到相對應的伴侶。很多時候,人困在不適合、不健康的關係中動彈不得,也是因為對自己定位與需求的不了解而不敢離開。因此認識自己實在是找到你合適伴侶的第一步。你是否願意花一些時間與自己獨處?靜下心來,好好回顧自己的一生。從小到大,以三或五年為一個單位,檢視一下自己在這些不同的階段發生了什麼事?對自己的影響是什麼?當時的感受是什麼?和他人的關係又是如何?或許你會驚訝的發現,那些被你埋藏已久的記憶,那些你平時覺得根本對你沒有任何影響的回憶,如何塑造成今天的你?當然認識自己的方式有很多種,這裡只是列舉其中的一種方式。其他如心理諮商、心理問卷測驗,或成長團體也是很好的方式。

  做完上述的功課後,接下來就是好好檢視自己是否是一個情緒健康成熟的人,已經準備好進入一段穩定的關係。很多時候當感情出了問題,多半來自其中一方或是雙方的情緒出了毛病,當然也就不可能會有健全的關係。這裡指的情緒健康是指對自己有正確的自我認知、充分的了解自己,並對自己有正面的評價。這樣的人通常能適當控管自己的情緒,也有良好的人際關係。你必須誠實的面對自己,問自己你是否了解自己、喜歡自己?你是否對自己有正確的自我概念?是否有任何情緒或性格失調的的情況?是否有任何成癮的行為?是否有任何創傷、失落或受虐的經驗而從未處理?如果你發現你在任何一方面情緒不夠健全,先處理好自己的情緒才是首要的任務。因為如果自己的情緒不夠健全,只不過是把自己的問題從這一段不健康的關係再帶到下一段罷了。如果你不喜歡自己,對自己沒有自信,總是需要靠他人來填補你的空虛,總有一天這段感情一定會出問題,因為沒有人有辦法永遠替對方填補那份空虛。

  說到現在,都是著重在如何先準備好自己,對自己有充分的了解、正確的評估,及健康的情緒。因為這實在是健康關係的基礎。若能做到以上所說的,你就已經成功了一大半,接下來就是如何決定這個對象適不適合你了。下一次我將會分享如何幫助你快速判斷對方到底是不是你可能的Mr.or Ms. Right,而不用再在單身市場中大海撈針,浪費你的時間跟精力。

 

 

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