培養熟年生活可以持續投入的興趣

培養熟年生活可以持續投入的興趣

三民書局與三民網路書店2015-02-03 13:04

培養熟年生活可以持續投入的興趣

平安壽子在《兩個人的老後》這本書中,探討一對即將邁入熟年期的夫妻,為了因應即將到來的熟年生活,兩老可能在無聊的生活中大眼瞪小眼,便各自開始尋找老後可以投注的休閒活動。

原本以為夫妻兩人老後應該培養共同的興趣,兩個人可以一起參與,生活才不會無聊。然而,在逐步摸索的過程中,夫妻倆才了解,各自擁有不同的興趣,各自透過興趣開展屬於自己的老後人際網絡,各自花時間投注在自己的興趣嗜好的學習上,反而是比較好的模式。

即便是夫妻,也不代表兩個人能夠培養出共同的興趣嗜好,雖然一起參與活動可以增加話題,但是,各自參加不同的活動,回家之後仍然可以彼此分享,也很有趣。

無論如何,培養老後可以繼續從事的休閒活動,或願意繼續投入的學習項目,是增加生活豐富度的一種好方式。

1.培養生活情趣

退休之後,別整天無所事事,可以培養興趣或第二專長。以我父親為例,退休賦閒在家之後,開始玩園藝,老家對面有一片不知道是誰家的空地,和母親一起種起花花草草,兩個人每天白天在空地裡拔草、澆水、施肥,玩得不亦樂乎。

2.擔任志工

如果健康狀況還不錯、經濟狀況不差的人,可以到非營利組織或醫院擔任志工,現在很多非營利組織和醫院都缺人手,打個電話去附近的社福團體問一下,一定能找到合適的志工。

別急著一開始就整個人投入,可以先試試短期的一日志工,例如到關愛之家當一日媽媽,或到育幼院當一日志工,先找到自己有興趣且願意委身的非營利組織之後,再慢慢增加擔任志工的時間即可。

除了施比受更有福的滿足感,老年人擔任志工,不僅可以讓人感覺變年輕、對社會還有幫助,多活動也不容易生病,還可以多結交朋友,一舉數得。

3.活到老,學到老:報名長青學苑、社區大學

根據媒體報導,新北市圖書館年度借書排行榜前兩名都是年過六十的熟年世代朋友,可見「活到老,學到老」的風氣正逐漸蔓延開來。

我的奶奶五十歲之後,每年固定到長青學苑上課。一開始報名書法課,跟著老師學了好幾年書法,甚至還開了書法展。後來又報名了英語會話班,雖然背單字背得很辛 苦,忘得多而記得少,也沒什麼機會可以派上用場,但還是學得很開心。那時候剛好我念國中,奶奶還常常拿上課學到的英文單字問我發音怎麼唸?很有意思。

正所謂「活到老,學到老」,老年人如果怕自己白天沒事情做太無聊,可以報名各縣市圖書館專門為熟年世代讀者舉辦的活動,不少圖書館都有舉辦「樂齡學習活 動」,像是「阿公阿嬤講古歡樂擂臺賽」、「銀髮族數位學習」、「銀髮讀書會」及「樂活講座」等,可以向住家附近的圖書館洽詢或反映需求,相信圖書館一定很 樂於為大家服務。

或者報名長青學苑、社區大學的課程,如今臺灣的成人教育課程非常豐富,從語言學習到手作工藝再到攝影繪畫,包羅萬象,一年學幾門手藝,學幾十年也學不完, 可以充實日常生活不說,還可以打發時間,搞不好發現自己的第二專長,日本就有九十多歲的老奶奶出詩集成為暢銷作家,人生沒有不可能的事情!

學什麼不是重點,重點是持續地學,讓退休的先生找到一份可以長時間投入的興趣,藉此拓展新的人際關係,建立老年期日常生活的重心,不至於把注意力過分集中在 另一半身上,轉移其整天監視或批評妻子的機會,在家庭空間裡保持各自的領域與距離,協調出彼此可以接受的共處模式,避免兩個人太長時間一直相處在一起,防 止先生因為過得太閒而每天找妻子麻煩,使雙方造成摩擦,破壞家庭感情。

---本文摘自《人生下半場的幸福劇本》一書,三民書局

 

《人生下半場的幸福劇本》

拒絕孤‧獨‧老!

熟年的人際關係如何經營?

一起創造人生下半場的幸福劇本吧!

本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入,探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧,帶您認識不同的熟年生活型態。從與伴侶、子女的溝通相處,親朋好友之間的關係維護,或者一個人的熟年歲月規劃,到成功打造理想的熟年生活,可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。

希望透過這本書,能夠協助即將進入或已進入熟年世代的朋友,開拓愉快而美好的熟年親密關係,經歷豐富且精采的老後社交生活,活得更健康、更自信。

 

作者介紹:

王乾任

臺灣大學社會學研究所畢業,嘉義人,曾任職連鎖書店商品處採購、網路書店主筆、出版社企劃經理,現為全職文字工作者暨讀寫訓練講師,出版著作達三十餘種。

在中國生產力中心、新莊社區大學開設「從此寫作非夢事」課程,並與Mr.6網路行銷公司共同開設故事設計工作坊、快速寫作、出版提案等成人教育課程。

經營網路部落格:Zen大的敦南新生活,擁有超過兩千萬的瀏覽人數。

 

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