男人要學習做家事
婚姻關係與家庭生活，對老年人來說很重要。特別是男性，絕大多數男性能在婚姻關係中得到生活上的支持與援助，雖然兩性已然趨向平權，但是在家庭裡仍然以女性為主要家務勞動的擔任者，無論女性是否有全職工作。
男性如果進入熟年後才離婚，將會失去生活支援系統，因為大多數男性長年忙於工作，不懂操持家務。男人們最遲到中年晚期，最好開始學習熟悉家務勞動，學會煮 飯、洗衣、打掃、採買、垃圾分類與倒垃圾等工作，除了可以分擔妻子的家務勞動量之外，也為自己萬一老後得一個人過提前作準備。某些家務勞動需要學習技巧 （如烹飪），才能勝任，最好及早作準備。
學者研究發現，中年夫妻的家務勞動分工方式會一直延續到老後生活，不會再改變。中年時就是妻子操持家務的家庭，到熟年期的時候也依然由妻子操持家務，退休的先生並不會主動幫忙，甚至還會嫌東嫌西。
心理學家認為，男人分攤家務不僅有利家庭和諧，給子女做好身教示範，還能延年益壽，避免老年癡呆，煮飯、掃地、洗衣等工作都需要一定的技巧和體力，需要手腳 並用，也還要動腦筋想（今天要煮什麼菜？怎麼煮？買哪些材料？去哪裡買？），老年男性想要越活越健康、討老伴歡心，千萬別忘了主動承擔家務工作的重要性。
以我父親為例，退休後開始接手家裡的煮飯工作，說是要讓煮了一輩子飯的母親好好休息（父親原本從童年時代開始就承擔家庭烹飪之責，廚藝並不差，只是青壯年 時期忙於工作，無暇負責煮飯），以後不要再進廚房為油煙之事操煩（母親擔任全職家庭主婦四十年，最討厭的工作仍是每日料理三餐）。
退休後的男人千萬不要每天起床，就坐在客廳裡當大爺，看報紙、等吃早餐，什麼都不做，「茶來伸手、飯來張口」不說，還對辛苦照顧家庭一輩子的老伴頤指氣使、呼來喚去，小心被白眼、無視，甚至換來一張離婚證書，被趕出家門。
退休後的男人想要在家庭中存活且獲得尊重，就要懂得動起來，積極地參與家庭運作所必須承擔的勞務工作，不要成為妻子眼中的「巨大垃圾」。
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《家事的撫慰》（上）、（下），大家出版社
---本文摘自《人生下半場的幸福劇本》一書，三民書局
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作者介紹：
王乾任
臺灣大學社會學研究所畢業，嘉義人，曾任職連鎖書店商品處採購、網路書店主筆、出版社企劃經理，現為全職文字工作者暨讀寫訓練講師，出版著作達三十餘種。
在中國生產力中心、新莊社區大學開設「從此寫作非夢事」課程，並與Mr.6網路行銷公司共同開設故事設計工作坊、快速寫作、出版提案等成人教育課程。
經營網路部落格：Zen大的敦南新生活，擁有超過兩千萬的瀏覽人數。
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