空巢期的妻子碰上剛退休的先生，兩個人獨處的時間大增，卻各懷鬱悶心情，很容易一不小心就因為細故瑣事而吵起來，更可能新仇舊恨一股腦湧上心頭，邊吵架邊翻舊帳，越吵越不可開交，甚至最後有人萌生再也受不了的「我要離婚」的念頭！
熟年夫妻因為已經是老夫老妻，對彼此的性格弱點十分熟稔，若是吵架太過盡興，不知節制，可能闖下無法挽回的大錯。
熟年夫妻應該盡量迴避因日常生活細故而吵架，別老是只看到生活中的芝麻小事，別認為對方理所當然應該了解我的想法和心情，別老是使用否定語氣說話，多一些感謝與關懷，愛就要大聲說出來。
熟年夫妻吵架，應該體恤對方的軟弱，不可以痛踩對方的地雷。如果丈夫一輩子就是庸庸碌碌，工作上沒有大成就，老後吵架時千萬別以工作無能攻擊對方。
熟年夫妻吵架，更要懂得對事不對人，吵完架之後花時間哄另一半，修復因吵架而暫時破損的關係。千萬不要擺爛不理，也別仗勢反正兩個人已經在一起幾十年了，覺 得「你應該知道我的脾氣」、「你根本不應該惹我」、「你應該先來跟我道歉」、「我諒你最後也不敢怎樣」，而肆無忌憚地藉吵架攻擊對方，誰知道新仇舊怨是否 會一起大爆發而毀掉熟年夫妻感情？
這年頭熟年離婚的情況是越來越普遍，而離婚對老年男性是絕對的不利（男性通常不懂家務，老年時需要家人照護的情形比較普遍），吵架該如何吵與收場，請務必謹慎三思！
常言夫妻「老來伴」，老年配偶一般來說，也會是自己的「照護者」、陪自己走人生最後一段的人。千萬不要為了發洩一時的不滿與怒氣，傷害或逼走身邊這個陪了你大半輩子的人。
加拿大社會心理學研究團隊發現，多數人都會有「責任認知偏誤」，簡單說就是認為自己在一段關係的付出與貢獻，比另外一個人多。老年夫妻如果抱持「責任認知偏 誤」的心態看待彼此的關係，很容易就感覺委屈，覺得自己付出比較多而對方都只在接受，造成婚姻關係緊張，甚至想要結束。
古倫神父說，夫妻 必須在「共處」與「距離」之間找到新的平衡點，才不會彼此對抗，而能和諧共處。退休丈夫必須找到可以投身的興趣，以免整天監督或批評妻子。老年時期夫妻兩 人要懂得安排自己的生活，才能使共同生活也一樣成功。別宅在家裡，多出去旅行、多交朋友，說穿了是為了讓老後夫妻生活多一些緩衝器，減少兩個人必須單獨面 對面的狀況，迴避不小心產生摩擦的機會。
日本作家曾野綾子認為，老年夫妻必須懂得折衷，給彼此一些空間和時間，一部分自做自己喜歡的事 情，一部分則相互妥協。例如：喜歡旅遊的夫妻，不一定總是要一起去旅遊，可以各自去自己想去的地方，回來之後再跟對方分享旅行見聞也很好，不一定非得兩個 人一直在一起，不用什麼事情都得一起去做。即便是夫妻之間，也要講禮節，要給彼此足夠的空間去做自己想做的事情。
老夫妻可以吵架，但要懂得修復關係，不過，最好盡可能以同理心和對方溝通，每天花時間跟另一半聊天、分享，建立良性溝通管道，降低因為溝通不良造成的吵架，以及因此而損傷的老年期夫妻情感。
---本文摘自《人生下半場的幸福劇本》一書，三民書局
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作者介紹：
王乾任
臺灣大學社會學研究所畢業，嘉義人，曾任職連鎖書店商品處採購、網路書店主筆、出版社企劃經理，現為全職文字工作者暨讀寫訓練講師，出版著作達三十餘種。
在中國生產力中心、新莊社區大學開設「從此寫作非夢事」課程，並與Mr.6網路行銷公司共同開設故事設計工作坊、快速寫作、出版提案等成人教育課程。
經營網路部落格：Zen大的敦南新生活，擁有超過兩千萬的瀏覽人數。
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