擦完防曬「為何還是變黑」?醫揭2大盲點:超NG錯誤行為

擦完防曬「為何還是變黑」?醫揭2大盲點:超NG錯誤行為

TVBS新聞網 2024-06-19 10:54

快到夏至,炎炎夏日許多人為了防曬、防紫外線,都會在出門前塗上防曬霜,只是明明就塗了防曬,為何還是會曬黑?胸腔暨重症專科醫師黃軒點出2大關鍵,直指防曬若做好還可減緩老化。

 

黃軒今(19)日在臉書上以《明明塗了防曬,為何還會曬黑?》為題發文,他表示最近門診常被問到「明明已經塗了防曬,為何皮膚看起來還是黑黑的?我買防曬系數很好的產品,也似乎沒有效果?」許多女性網友也深有同感。

 

黃軒表示,防曬對皮膚來說真的很重要,除了防止曬黑,還可以減慢老化。但為何有些人塗了防曬還是會曬黑呢?他指出2大原因,稱或許也只是個人防曬的NG行為所導致,分述如下:

 

1. 防曬產品用量不足:重點式塗抹

黃軒說很多人為了省防曬產品用量,就自己減少用量,只挑自己認為會曬到的身體部位,做「重點式的塗抹」,這可是防曬的NG行為,正確的防曬用量,可以確保皮膚得到充分的保護。而防曬用量必須維持足夠的部位則有:

 

a. 臉部和頸部

將食指和中指併攏,沿著兩指間的縫隙擠出防曬乳,並擠滿臉部和頸部。請確保「塗抹均勻」,包括耳朵和下巴。

b. 全身

如果需要塗抹全身,例如穿著泳衣,大約需要30毫升的防曬乳。請注意,不要忽略手臂、腿部、背部和腳部等其他部位。

 

2. 防曬產品得補擦

很多女生出門前,塗防曬霜就以為一整天都很防曬,殊不知這也是防曬很NG的錯誤行為!

 

補擦防曬的建議:

a. 平常活動

在一般日常活動中,「每4小時」應該重複塗上一次防曬乳。這有助於確保持久的防曬效果,特別是在室外或陽光直射的環境中。

b. 戶外活動或流汗較多

如果在戶外活動或是因為運動而流汗,即使防曬係數高達SPF50+,也要「至少2小時」補擦一次,這樣才能真正的防曬,且更有效保護皮膚免受紫外線的傷害。而SPF(防曬係數)要選擇30或更高的值,以延長皮膚曬傷的時間。

此外,黃軒也補充夏天到了,一些實物防曬也是很重要的,像是帽子、太陽眼鏡和長袖衣物,這些都是額外的防曬工具,選擇適合自己的防曬產品,保護肌膚免受紫外線傷害!

     

 

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