郭雪芙不復胖瘦身、保養方法公開!肌膚變亮超有感,每天吃巧克力也不怕,美出新高度!

郭雪芙不復胖瘦身、保養方法公開!肌膚變亮超有感,每天吃巧克力也不怕,美出新高度!

BEAUTY美人圈 2024-06-23 11:44

文/Letisha/Beauty美人圈

郭雪芙美出新高度!先前宣布將暫時英國倫敦遊學的郭雪芙,近期旋風回台出席活動,一出場就引起討論:「變更瘦了!」、「狀態更好了!」BEAUTY編有幸近看,肌膚真心是從底層亮出來,從下方影片也可發現即便光線不算友善,但郭雪芙的臉依舊在發光~郭雪芙也大方交出自己近期的不復胖瘦身、保養方法,趕緊來學

郭雪芙瘦身、保養方法1:留意保養適切性,長小顆粒就不用

郭雪芙分享自己是混合又敏感的膚質,因此,只要用到保養品致使肌膚長出小顆粒就會停止使用,以確保膚質能不再受到傷害。也因為工作關係,特別在意臉上的瑕疵、斑點,「而且長痘痘的話,我又會手癢去擠,然後就留疤!」


圖片來源:IG@aohsuehfuBEAUTY美人圈

這時候就很需要美白產品的協助,郭雪芙更不藏私公開自己的用法:洗臉後用#L630淡斑精華全臉畫圈按摩、接著用#L630亮眼霜在眼周進行按摩、再用一次#L630淡斑精華加強點壓與厚敷在痘疤、膚色不均的地方,最後再用#630封白霜作按摩與封存,透過多次的按摩加強,讓美白淡斑效果大大提升。


圖片來源:妮維雅
(左)妮維雅LUMINOUS 630®淡斑煥白亮眼霜 #L630亮眼霜 15ml
(中)妮維雅 LUMINOUS 630®淡斑煥白精華 #L630淡斑精華 30ml
(右)妮維雅LUMINOUS 630®淡斑煥白修護霜 #L630封白霜 50ml

郭雪芙瘦身、保養方法2:進食順序調整,第一口是蛋白質

身為易水腫體質,瘦身路上並不容易,而郭雪芙調整了進食的順序!不管哪一餐,第一口一定是吃蛋白質,「我持續試了一段時間,發現真的可以瘦下來,而且不容易水腫還吃得飽」,也盡可能減少喝冷飲、吃冰品,多以溫熱的茶水為主,避免身體變寒、容易水腫。


圖片來源:IG@aohsuehfu

郭雪芙瘦身、保養方法3:一周運動三次,多個項目作交換

郭雪芙的粉絲一定知道,其實郭雪芙以前並不喜歡運動!但近來透過飲食的調整,成功瘦下來並能長時間維持體態後發現「肉有點鬆鬆的」,因此開始想要讓自己變得更加緊實,採取非工作日「一周運動三次」的方式,一次皮拉提斯、一次健身、一次跳舞,這樣下來運動會變得更有趣、也更能多方面鍛鍊身體不同的肌肉,讓身材變得更fit


圖片來源:IG@aohsuehfu

郭雪芙瘦身、保養方法4:盡可能吃原型食物,把調味變簡單

為了消除水腫與維持身材,郭雪芙多年來都以原型食物為主,並從中找到喜歡的食物,簡單加鹽、黑胡椒作調味就好!加上近期在英國倫敦念書,自己下廚的時間變多,還自豪表示:「我現在很會煎牛排了!」,先前也曾在小紅書上大方分享自己的「美味晚餐食譜」,好吃又健康。


圖片來源:小紅書@郭雪芙HF_K

郭雪芙瘦身、保養方法5:多喝水,把水加料、變好喝

「一定要多喝水!」身體代謝變好,就不容易水腫、肌膚也變得更漂亮,郭雪芙每天都會喝足量的水,更提醒不愛喝水的人,可以在水裡面加入檸檬等作提味,把水變好喝,就能順利喝完足量的水啦~


圖片來源:IG@aohsuehfu

郭雪芙瘦身、保養方法6:不要太逼自己,吃一點巧克力也無妨

「到倫敦之後,我變得好愛吃巧克力!」郭雪芙充滿幸福感且語氣可愛的和在場的大家分享這個新改變,還因而養成隨身攜帶巧克力的習慣,不過也不會吃多,頂多每天一片,讓自己心情變好、放鬆一點,維持健康飲食的路上會更有動力!


圖片來源:IG@aohsuehfu

 

《延伸閱讀》

郭雪芙瘦身食譜公開!超美味零澱粉晚餐、必喝DIY瘦瘦水,超簡單方法瘦得健康、不復胖(beauty美人圈)

郭雪芙的超能魅力!女神外表下擁有純正宅男魂,天生自帶正義基因卻稱:我不想當超人(beauty美人圈)

關於郭雪芙的8件事!因「麥香魚堡」出道,公認好酒量,夢想是留長髮(beauty美人圈)

熱門文章
訂無菜單料理裝闊宴請友人 白吃男拒付2萬4千元代價超慘
訂無菜單料理裝闊宴請友人 白吃男拒付2萬4千元代價超慘

匯流新聞網CNEWS

颱風天仍持續擾台!4架共機越中線闖我空域
颱風天仍持續擾台!4架共機越中線闖我空域

上報Up Media

最後一次叫妳!彰化小姊妹先後離世 母深夜發文惹哭網
最後一次叫妳!彰化小姊妹先後離世 母深夜發文惹哭網

中天新聞

「康芮」最強核心進東部!高雄左營傳整排電桿爆炸 幸無傷亡
「康芮」最強核心進東部!高雄左營傳整排電桿爆炸 幸無傷亡

中天新聞

康芮暴風圈觸陸!「雙眼牆成形」十級暴風半徑增為150公里
康芮暴風圈觸陸!「雙眼牆成形」十級暴風半徑增為150公里

中天新聞

不捨!基隆廟口8號攤旗魚飯「颱風天宣告歇業」 老饕吃出人生道理
不捨!基隆廟口8號攤旗魚飯「颱風天宣告歇業」 老饕吃出人生道理

中天新聞

颱風假穩了?康芮撞台「萬箭穿心」 最新暴風圈侵襲率10地達100%
颱風假穩了?康芮撞台「萬箭穿心」 最新暴風圈侵襲率10地達100%

SETN三立新聞網

現在才剛開始!北部「風雨最猛時刻」出爐 康芮恐登十月最強颱
現在才剛開始!北部「風雨最猛時刻」出爐 康芮恐登十月最強颱

TVBS新聞網

明天再放颱風假有望!最新暴風圈侵襲率出爐「24地達100%」
明天再放颱風假有望!最新暴風圈侵襲率出爐「24地達100%」

TVBS新聞網

護國神山也擋不住!康芮暴風圈太凶猛 蘭嶼測站被吹爆陣亡
護國神山也擋不住!康芮暴風圈太凶猛 蘭嶼測站被吹爆陣亡

TVBS新聞網

台南驚見浮屍!DNA確認失蹤多日的保五小隊長 警界友人悼:一路好走
台南驚見浮屍!DNA確認失蹤多日的保五小隊長 警界友人悼:一路好走

CTWANT

強颱「康芮」蹂躪!台中甲南路橋電桿遭狂風攔腰吹斷 驚悚畫面曝
強颱「康芮」蹂躪!台中甲南路橋電桿遭狂風攔腰吹斷 驚悚畫面曝

中天新聞

「根本不該放颱風假」!他開第一槍籲即刻取消:台灣進步太慢了
「根本不該放颱風假」!他開第一槍籲即刻取消:台灣進步太慢了

TVBS新聞網

影/康芮強颱襲台!花蓮刮起強風 瑞穗鄉大排潰堤淹水
影/康芮強颱襲台!花蓮刮起強風 瑞穗鄉大排潰堤淹水

記者爆料網

62
0
分享