睡眠不足可能影響失智?醫:做好「這件事」可預防!

睡眠不足可能影響失智?醫:做好「這件事」可預防!

健康醫療網 2024-09-16 10:30

【健康醫療網/記者陳佳慧報導】記憶力變差、反應遲鈍,小心可能不是失智症惹的禍,而是睡眠呼吸中止症引起的認知功能障礙!一名六十多歲、體態正常的婦人日前因為經常健忘、頭暈、頭痛而反覆就醫,但做遍各種檢查都找不出原因,吃了數種藥物仍效果不佳,直到前往雙和醫院神經內科尋求官怡君醫師診治,並在醫師的建議下做了睡眠檢查以後,才確診為「阻塞性睡眠呼吸中止症」,所幸透過持續配戴正壓呼吸器治療,不僅終於一覺到天明,頭暈及頭痛不藥而癒,記憶力減退的症狀也明顯改善!

15%的國人都有睡眠呼吸中止症?!

事實上,門診類似案例並不在少數!衛福部雙和醫院神經內科暨睡眠中心主治醫師官怡君解釋,睡眠呼吸中止症引起失智症的作用機轉大致可分為下列幾種,其一是患者因睡覺時,上呼吸道因結構狹窄或因反覆塌陷,呼吸道受阻,導致間歇性缺氧,這會增加氧化壓力與炎症反應,進一步損傷大腦微血管系統,導致神經元損傷和腦細胞退化,最終影響認知功能。

其次則是因為夜間頻繁的睡眠中斷,破壞了深層睡眠(慢波睡眠)與快速眼動(REM)睡眠,而這些睡眠階段對大腦的恢復與記憶鞏固至關重要。尤其是深層睡眠,是大腦清除廢物的主要時間。當人體進入深度睡眠後,膠淋巴系統會像垃圾車一樣定時巡迴大腦社區,清運白天生成的代謝廢物,包括造成阿茲海默症的β類澱粉蛋白。如果這個過程被睡眠中斷或低氧狀態影響,廢物無法及時清除,便會增加阿茲海默症的風險。

官怡君醫師補充,睡眠呼吸中止症會導致腦部血液供應不足、內皮功能障礙和血腦屏障損傷,這些問題都有可能進一步影響神經元的健康,並與阿茲海默症相關的病理改變(如β-類澱粉蛋白和Tau蛋白的堆積)有關。

此外,睡眠呼吸中止症與高血壓、心臟病、糖尿病等疾病密切相關,這些疾病也會損害大腦血管健康,進而導致腦功能退化,增加失智風險。根據統計,國內睡眠呼吸中止症盛行率約15%,但60歲以上則有70%男性和56%女性罹患1

持續使用正壓呼吸器,遠離失智威脅!

官怡君醫師指出,睡眠呼吸中止症造成中斷睡眠與夜間低血氧,可能干擾睡眠時身體的復原作用,導致患者出現輕微認知功能障礙,但只要能及時診治呼吸中止,如使用正壓呼吸器就有機會可以改善。

雙和醫院睡眠團隊研究顯示,持續使用正壓呼吸器(CPAP)治療阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)的患者,其與阿茲海默症相關的神經生化標誌物(如Tau蛋白和β類澱粉蛋白)明顯減少,且睡眠品質和白天嗜睡程度改善;反之,未使用CPAP的患者這些標誌物有所增加。顯見針對有OSA的患者,使用CPAP不僅可以改善睡眠,還可能有助於保護大腦,減少阿茲海默症等神經退化疾病的風險。定期使用CPAP治療對於維持大腦健康和提升生活品質具有重要意義2

正壓呼吸器可在入睡後,依患者呼吸頻率提供氣道壓力,把呼吸道撐開,維持順暢呼吸,解決呼吸中止的問題,是目前針對睡眠呼吸中止症,最安全有效的主流治療方式。官怡君醫師提到,雖然有些患者反應睡覺戴著呼吸器很不習慣,但仍有不少病人一試成主顧,甚至表示從沒睡得這麼安穩,建議有顧慮的民眾可先至醫院做睡眠檢測,再以租借的方式回家試戴。若擔心有認床問題,現在也有居家睡眠檢測可供選擇,不用住院就能獲得精準睡眠生理資訊。

瘦子也會打鼾!睡眠呼吸中止症非肥胖者專利

以往民眾常有錯誤迷思,以為只有體態豐腴的人才會打呼、罹患睡眠呼吸中止症,但官怡君醫師澄清,亞洲人因呼吸道空間狹窄,因此臨床上不乏體型瘦小、非肥胖體型者,患有中、重度以上阻塞型睡眠呼吸中止症。

官怡君醫師提醒民眾,睡眠呼吸中止症引起的症狀可大可小,嚴重甚至會猝死,建議白天總是疲勞睡不飽、精神不濟、記憶力減退、注意力難以集中,或是晚上經常夜尿、多夢、淺眠、連吃安眠藥都睡不好的民眾,盡快就醫,尋求專業診治!

【失智症預防講座】- 健康從睡眠開始 :保養大腦、遠離失智 

  • 時間:2024/9/21 10:00-12:00
  • 講者:雙和醫院神經內科、臺北神經醫學中心 神經退化科主任 官怡君醫師
  • 場地:台北市中山區新生北路三段68巷8號1樓
  • 收費:100元(報到即送折疊水壺)
  • 報名連結:https://www.surveycake.com/s/NqpwM

註解:

1. https://www.mohw.gov.tw/cp-16-77716-1.html

2.https://www.mdpi.com/2075-1729/13/3/613

【延伸閱讀】

精神科醫:「失智是腦部疾病」非老化造成! 出現早期警訊快就醫

家中長輩忘東忘西恐非失智,而是罹「慢性水腦症」! 醫解析症狀


資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62919
喜歡本文請按讚並分享給好友! 更多健康資訊:健康醫療網https://www.healthnews.com.tw
熱門文章
獨/高雄工會巨大招牌遭颱風吹倒「剩2繩子撐」 隔11天仍嘸人處理成隱形炸彈
獨/高雄工會巨大招牌遭颱風吹倒「剩2繩子撐」 隔11天仍嘸人處理成隱形炸彈

記者爆料網

快訊/高雄左營知名早餐店火警!清晨「排煙管悶燒」竄煙 被迫店休老饕哀號
快訊/高雄左營知名早餐店火警!清晨「排煙管悶燒」竄煙 被迫店休老饕哀號

中天新聞

虎航機票促銷10點開搶!飛日泰回程798起 國泰85折起
虎航機票促銷10點開搶!飛日泰回程798起 國泰85折起

TVBS新聞網

科技大廠「驚傳裁員」!上班一半失業 高管也逃不掉
科技大廠「驚傳裁員」!上班一半失業 高管也逃不掉

TVBS新聞網

壽司郎接連遭惡搞怒告了!女大生放守宮鉅額賠償金曝光 檳榔刺青男剉咧等
壽司郎接連遭惡搞怒告了!女大生放守宮鉅額賠償金曝光 檳榔刺青男剉咧等

中天新聞

快訊/高雄人氣早餐店驚傳火警!警消急出動灌救 民眾不顧濃煙「淡定繼續吃」
快訊/高雄人氣早餐店驚傳火警!警消急出動灌救 民眾不顧濃煙「淡定繼續吃」

CTWANT

一周體驗四季!東北季風增強全台水氣劇增 「這天」大怒神式降溫
一周體驗四季!東北季風增強全台水氣劇增 「這天」大怒神式降溫

中天新聞

昔爆腸全發黑!楊繡惠驚傳開刀....最新現狀曝光1
昔爆腸全發黑!楊繡惠驚傳開刀....最新現狀曝光1

SETN三立新聞網

Netflix《黑白大廚:料理階級大戰》官宣第2季!製作單位掛保證:比賽規模更升級
Netflix《黑白大廚:料理階級大戰》官宣第2季!製作單位掛保證:比賽規模更升級

Netflix娛樂平台

影/大陸貨輪進港撞爛3億橋式機!苦主急赴基隆港 現身說話了
影/大陸貨輪進港撞爛3億橋式機!苦主急赴基隆港 現身說話了

中天新聞

全聯「清潔神物」 不刺鼻飄香!婆媽推翻了:3分鐘髒污全消失
全聯「清潔神物」 不刺鼻飄香!婆媽推翻了:3分鐘髒污全消失

TVBS新聞網

快訊/宜蘭五結斷肢車禍!葛瑪蘭橋南向「砂石車衝上分隔島」 駕駛左腳踝險分離
快訊/宜蘭五結斷肢車禍!葛瑪蘭橋南向「砂石車衝上分隔島」 駕駛左腳踝險分離

中天新聞

朱芯儀罹癌「蕭敬騰夫妻最早知道」 親曝2人暖舉:這份心意無價
朱芯儀罹癌「蕭敬騰夫妻最早知道」 親曝2人暖舉:這份心意無價

中天新聞

快訊/豐原水圳驚見浮屍!7旬失聯翁「機車停岸邊、人浮水面上」家裡有遺書
快訊/豐原水圳驚見浮屍!7旬失聯翁「機車停岸邊、人浮水面上」家裡有遺書

中天新聞

AI真的會取代人工!最新調查「9大行業變慘業」裁員狂飆7倍 排名曝光
AI真的會取代人工!最新調查「9大行業變慘業」裁員狂飆7倍 排名曝光

SETN三立新聞網

今入夜變天!東北季風增強「半個台灣有雨」 10/19鋒面襲轉濕涼
今入夜變天!東北季風增強「半個台灣有雨」 10/19鋒面襲轉濕涼

中天新聞

51
0
分享