他血糖破千!「3餐菜單」曝! 營養師驚:開眼界

他血糖破千!「3餐菜單」曝! 營養師驚:開眼界

品觀點傳媒 2024-10-31 13:23

一般人空腹血糖正常值應小於100mg/dl,但最近營養師陳怡婷卻遇到一名血糖破表的病患。陳怡婷在臉書PO出該名病患的血糖檢測結果單,數值高達1226mg/dl,令人震驚。從業8年多以來,陳怡婷第一次看到有人血糖能破千。

陳怡婷進一步分享這位病患的三餐飲食內容,發現問題所在。病患早餐吃山東大饅頭1顆或肉包2顆,搭配含糖五穀芝麻粉沖泡飲和香蕉1根。午餐外食,常吃大乾麵加滷蛋或自助餐(飯2碗,蔬菜少許,喜愛吃爌肉),再加上香蕉2至3根。晚餐自煮,吃白飯2碗、肥肉、蔬菜少許,再喝2-3碗南瓜湯、蓮藕湯或山藥湯,最後吃橘子或芭樂2-3顆。

此外,病患習慣以含糖茶飲取代白開水飲用,隨身攜帶糖果隨時吃,也沒有運動習慣。

根據國健署指出,糖尿病的診斷標準包括:糖化血色素(HbA1c)≧6.5%、空腹血漿血糖≧126 mg/dL、口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL,以及出現多吃、多喝、多尿、體重減輕等典型高血糖症狀且隨機血漿血糖≧200 mg/dL。非懷孕狀況下只要符合其中1項,且重複驗證2次以上,即可診斷為糖尿病。

控制不良的高血糖可能對心臟、血管、腎臟造成傷害,甚至導致腦中風、心臟病、腎病變、失明、截肢、洗腎等嚴重併發症。為避免悲劇發生,糖尿病患應把握五大控糖原則:定期正確監測血糖、均衡飲食並遵守少油少鹽少糖及高纖原則、維持規律運動、在專業人士指導下控制體重,以及依醫囑按時服藥。只要積極調整生活習慣,定期檢查,就能有效預防併發症,維護自身健康。

本文由《品觀點》授權提供

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