- 發佈日期 2024-11-07
- 更新日期 2024-11-07
季節變化、環境條件差異大，是許多人維持美麗的挑戰。每每談到養顏美容，一定會想到熱門的保養關鍵成分「膠原蛋白」，然而市售琳瑯滿目的膠原蛋白產品，應該怎麼選擇？本篇由營養師介紹膠原蛋白如何補充、有什麼功效以及怎麼挑選，並開箱近期的新品分享！
換季保養挑戰大？營養師教你維持好狀態
無論是夏季悶熱、潮濕的氣候、秋冬的低溫寒風，亦或是長時間待在冷氣房的乾燥，都是日常保養的一大挑戰。除了做好防曬和補水的基本功，營養師提醒「膠原蛋白」是打底不可少的重要因素！
膠原蛋白有什麼功效？正確補充好氣色跟著來
膠原蛋白好處多，養顏美容自然好氣色
膠原蛋白其實屬於蛋白質，不僅是細胞的主要構成物，還有助於組織的修復，而膠原蛋白的角色就如同布偶裡的棉花，柔軟而富有彈性，讓整個布偶看起來飽滿有朝氣，也是行動健康的重要潤滑劑。充足的膠原蛋白不僅使可以保持最佳狀態，還能夠擁有自然好氣色，看起來自信又充滿活力。
3個膠原蛋白補充法，讓保養事半功倍
從日常飲食攝取膠原蛋白足夠嗎？其實含有膠原蛋白的食物大多是動物的結締組織，如軟骨、筋、皮等等，其分子大不易吸收，且會同時攝取到不必要的高熱量油脂，反而造成健康負擔。營養師分享補充膠原蛋白的3個小技巧：
- 選擇分子小：補充膠原蛋白的關鍵在於「分子要小」，容易完整利用。
- 搭配維生素C：維生素C有助於膠原蛋白的形成，搭配如水蜜桃、芭樂、奇異果、柑橘等含有維生素C的水果是不錯的選擇。
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補充要持之以恆：膠原蛋白的含量與品質會隨著年齡越大而下降，因此膠原蛋白需要持續、穩定補充，才能一天比一天更能看見鏡中自己的不同，不能用三天補魚、兩天曬網的習慣補充哦！
膠原蛋白最怕有腥味不好喝、補充麻煩、效果不一！
膠原蛋白原料大多來自於豬、魚等動物性來源，可能帶有讓人難接受的腥味。市售的膠原蛋白粉通常需要加入食物中蓋過腥味，不僅麻煩，還可能會有溶解不佳的困擾。因此，應選擇經「去味技術」處理幫助減少腥味的產品。
此外，膠原蛋白產品若分子量大、劑量低，利用的程度與效果就容易不如預期。建議挑選分子量小且劑量充足的產品，青春美麗一次補到位。
營養師推薦森永續佑好喝膠原蛋白飲：味道好、吸收佳、劑量足
獨家膠原去味技術：絕佳飲用體驗
森永續佑好喝膠原蛋白飲利用獨家專利膠原去味技術，不僅無腥味，還加上酸甜水蜜桃果汁特調，不僅熱量低負擔少，喝起來就像在吃水蜜桃一樣。在日本500人以上的調查中，高達99.1%顧客給予美味好評，絕佳的飲用體驗，讓每日保養變成不可或缺的小確幸！
小分子膠原胜肽：完整利用不浪費
森永續佑好喝膠原蛋白飲運用獨特技術，提供小分子膠原胜肽，幫助膠原蛋白直達基底，完整利用。
小巧包裝足量補充：隨時補給美麗
一般市售膠原蛋白飲僅含3000-5000毫克膠原蛋白，而森永續佑好喝膠原蛋白飲1瓶就達10000毫克膠原蛋白，且包裝輕巧，即插即飲，一瓶只有125毫升。不僅讓忙碌的上班族、需要到處跑的業務及運動員等，都可以輕鬆攜帶，隨時隨地補充高單位的膠原蛋白。
科學實證有保障，品質穩定更安心
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無論是忙碌上班族、業務、運動族，或是為家務操心的家庭主婦，別忘了好好照顧自己，除了盡量維持規律的生活作息，營養師推薦可以嘗試森永續佑好喝膠原蛋白飲，好喝的蜜桃風味、便利的補充形式、小包裝高單位的成分劑量，讓你在繁忙的生活中也能快速補給美麗營養，常保好氣色！
文/好食課編輯群
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