Rosé節目坦言患有嚴重焦慮!紓壓緩解全靠它

Rosé節目坦言患有嚴重焦慮!紓壓緩解全靠它

藝點新聞 2024-12-01 15:28

藝點新聞Kate編輯整理

BLACKPINK Rosé 近日登上美國 YouTuber Jake Shane 的節目《Therapuss with Jake Shane》,她在受訪時坦言最近才開始察覺到自己的焦慮問題。Rosé 說道:「我覺得這幾年變得真的很糟糕。」她補充,過去三、四年與她合作的朋友們也告訴自己,今年的自己「有點不太一樣」。

「我當時心想,『是嗎?』我猜這可能是因為焦慮。」Rosé 提到,她以前從來不需要像壓力球這樣的東西:「我曾想,『我完全不理解壓力球,為什麼會有人需要它們?』直到有一次在會議中碰到了壓力球。我當時想,『噁心,這是什麼?』摸了一下覺得很奇怪,但再摸一次卻覺得,『哦,這質感還挺有趣的。』」

▲Rosé(圖/Jake Shane YT)

從那之後,Rosé 開始在「每一場會議」中使用壓力球,她說:「有一次我和某人進行了一場非常嚴肅的會議,而我表現得非常好。」她意識到這要歸功於壓力球,坦言:「它真的有效。」也就是在那時,她自我診斷出自己患有「嚴重焦慮」。Rosé 表示,使用壓力球能幫助她緩解焦慮情緒,並說:「你知道有些人會抽菸休息嗎?我需要的是『壓力球休息』。」這並非 Rosé 第一次公開談論心理健康,而在韓國這仍是較為敏感的話題。去年 11 月,Rosé 在美國第一夫人吉兒·拜登(Jill Biden)主持的一場心理健康活動中,也曾強調重視心理健康的重要性。

針對韓流明星自殺事件,釜山神經科醫生柳尚浩(Ryu Sang-ho,音譯)曾對《衛報》表示:「問題的根源在於韓國社會本身。許多有心理健康問題的人害怕被視為意志薄弱,因此不願接受藥物治療。」執業臨床心理學家 Marla Deibler 曾對《商業內幕》表示,焦慮是對壓力的正常反應:「當它出現時,接受它的存在。練習接納,而不是試圖排斥它(排斥通常沒有用,反而會讓人感到更加不堪重負且失去掌控感)。給焦慮留點空間。」此外,除了練習深呼吸、減少咖啡因攝取以及保持與朋友的聯繫等建議外,與焦慮共存的人也可以考慮「尋求醫療專業幫助」。

▼本集《Therapuss with Jake Shane》

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