《骨科名醫蔡凱宙:長期服用胃藥恐增失智風險 分享自然減藥方案》在最新一集的「健康超有俐」節目中,主持人盧燕俐邀請到骨科醫師蔡凱宙,分享關於減藥、預防跌倒及增強肌力的重要觀念。蔡醫師特別提醒,服用胃藥超過100天就屬於長期使用,可能帶來包括骨質疏鬆、失智等嚴重副作用。
針對許多人長期依賴的氫離子通道阻斷劑(PPI)等胃藥,蔡醫師解釋:「藥物會降低胃酸,影響鈣質吸收,進而導致骨質疏鬆。更令人擔憂的是,長期服用可能增加失智風險。」他強調,台灣市面上許多胃藥的副作用並未被充分告知,醫師應盡到告知義務。
對於胃食道逆流的治療,蔡醫師提出「順流療法」,聲稱治癒率高達95%。他建議可透過聊天、吞嚥唾液等自然方式促進食道蠕動,而非一味依賴藥物降低胃酸。同時,他也分享了一套「減藥減餐」的治療方案,強調應該依照身體飢餓感進食,而非固守三餐時間。
在預防跌倒方面,蔡醫師提出創新的「倒退走」訓練法,建議民眾每天練習5分鐘。「倒退走時因為看不到路,反而會更加警醒,能有效訓練平衡感與膝蓋肌力。」他解釋道。此外,他也推薦民眾練習拋接米球,強調這項運動可以提升手眼協調能力,對預防跌倒有顯著幫助。
蔡醫師特別強調身體自主權的重要性:「要當自己的醫生,傾聽身體的聲音。症狀是身體在跟你對話,不一定代表真的生病。」他鼓勵民眾在服藥時保持謹慎,建議在接受治療時多方尋求專業意見,並且密切觀察身體反應。
節目中,蔡醫師也分享了自己的新書《鼓勵自癒逆轉密碼》,該書在各大健康類排行榜上均名列前茅。他表示,寫作此書的目的是希望能夠幫助更多人認識減藥的重要性,並學會傾聽自己的身體需求。
最後,蔡醫師呼籲大眾要「知行合一」,不僅要認識健康知識,更要身體力行,並且將這些理念分享給身邊的親友,共同營造一個更健康的社會。
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