前言：
本系列遊記，以「巡田水」的心情遊宜蘭。
農夫阿伯晨昏身穿蓑衣，頭戴斗笠，肩掛鋤頭，在田畦間走來走去，有時挖開泥堆，讓田裡水流出；有時堆積泥土，堵死流水，讓田園充滿灌水。這種呵護田園的用心，期望作物旺盛的努力，日復一日，並視為慣常，這就是「巡田水」的精神。（系列67）
運動場公園化
“運動即休閒，休閒就是運動”，這是宜蘭運動公園的設計理念。請用行動及足跡來探訪這座美麗的運動公園、林蔭之美。
運動即休閒，休閒即運動
宜蘭運動公園是一處全面開放、具有人性的休閒空間。 平日，閤家可以在這裡觀賞奇花異草、散步、騎腳踏車、放風箏.....等，靜享公園之美。亦可作為各項運動比賽的競技場。 在此風景優美的場地競技必能創造佳績。 外縣市來的觀光遊客，在漫長的觀光旅程中，宜蘭運動公園是一處歇腳、休息遨遊的好地方，既可盡享藍天白雲下花香鳥語、樹木庭園的公園風情，更可以舒展筋骨，自在體驗蘭陽平原「綠與力的交響詩」。
地近我的原居地＂三角仔＂，時常來健走，尤其是下雨天，繞400公尺跑道外側的避雨迴廊而行，對此地特別熟悉有感情。 園內除了各種符合科技化、實用化、國際化標準的運動設施外，尚有精心設計的大草坪、健康步道、休閒庭園、植栽景觀，是休閒與運動的最佳去處。 大型及全省性運動會展演的舞台，擁有國際標準的田徑場地。
全民運動地點
宜蘭運動公園」因都市計劃由原本佔地八公頃的體育場擴展至二十七公頃的運動場。
民國五十九年該地點為宜蘭縣政府辦公大樓預定地，因未能依計劃興建，直至民國六十七年乃規劃為宜蘭縣綜合運動場，並興建人工跑道及泳池各乙座。民國七十年開始，宜蘭縣接連辦理多次大型運動競賽，直至民國七十二年台灣省社區全民運動會在本縣舉行，當時省政府主席李登輝先生在主持開幕典禮上，宣佈七十四年的台灣區中等學校運動會由宜縣承辦，為了辦好該活動及加強交通便利性與環境改造的考量，宜蘭縣政府於同年十月邀集學者專家勘查及研討，歷經十七個月的努力，終於七十四年三月獲省都市計劃委員會審議通過，再經數年後的規劃施工才有今日的規模。
宜蘭縣立運動公園集休閒與運動於一身，是第一座將台灣地區運動設施公園化的先驅者。 民國八十一年的台灣區運動會即在此地舉行過，而公園承續了縣立文化中心沒有圍牆的人性化設計，民眾可以從任何一處進出，公園內還設有機車及腳踏車停車場。 平日這裡也為是民眾休閒運動的好場所，如玩風盤、風箏、搥球、跑步、打羽球、玩籃球、看展覽…等活動。另外，公園內還有一項貼心設計，就是給狗狗方便的狗便沙坑。
宜蘭運動公園園區設施：
公園內各項設施均具國際標準，首創運動與休閒結合的設計，民國81年的台灣區運動會在此舉辦，因而大放異采。
網球場及藍球場，體育館設計新穎，可作綜合性運用，各項室內競賽、表演，都在此熱鬧上場；館外針對『蘭雨』設計避雨迴廊，更見匠心獨具運動公園的設計理念，是秉持『運動即休閒，休閒即運動』的主旨，將運動場公園化，除了游泳池、籃球、綱球場基本設備外，廣大草坪的規劃，更是引領全民運動聚集的場景，園區多樣的植栽，在不同季節展現繽紛色彩，更是散步，踏青、攝影、放風箏的最佳選擇。
體育館、游泳池、健身中心、田徑場、網球場、籃球場、滑溜場、溜冰場、黑板樹中軸道、兒童遊戲區、自我體能調整園地…等活動設施。尤其，當假日或節慶來臨時，人潮更在此地聚集，且有足夠停車空間。
歷史之澄鏡
宜蘭運動公園內草木扶疏，綠草如茵，栽植各種樹種及花卉，隨著季節變化，展現出不同的風貌，娟秀的杜鵑是春天的使者；染成一片橘色的木棉花是夏日的徵兆；當台灣欒樹開始吐出嫩黃色的花序，是初秋季節；而見到豔麗的紫荊花落花片片時，即是寒冬來報到的時刻。 無論任何季節到宜蘭運動公園一遊，皆能體驗其園內特殊風情。
還可發現許多珍貴而美麗的樹種，如黑板樹、阿勃勒、欖仁樹、豔紫荊、台灣欒樹、菩提樹、杜鵑、鳳凰木…等。 運動公園內更設有，為紀念二二八的紀念物，就在游泳池的後方不遠處。平台外圍植栽著許多植物，平台中間則是一大片的水池，猶如一面清澄的鏡子般，倒映著整個園內的造景。
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田徑場。[/nop]
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具有歷史性的火車頭。[/nop][nop]
火車頭。仰頭的鳥。[/nop]
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孫女Serenna 在此Monkey around 不亦樂乎！[/nop]
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這裡有多項遊樂器材，都是童年的回憶。[/nop]
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滑溜場，散步休閒娛樂運動皆宜。[/nop]
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嫩黃花序及褐紅苞片互相陪襯。[/nop]
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廣大草坪的規劃，更是引領全民運動聚集的場景。[/nop]
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不同季節展現繽紛色彩。[/nop]
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