端午節大家最愛吃的就是粽子了，但其實這小小一顆熱量驚人，高油高鹽，不只對身體造成負擔，甚至還可能導致你身體發炎！日前懿安泌尿科診所院長呂謹亨分享一個實際案例，一名男子本身就有慢性攝護腺炎，沒想當在端午節連續吃了好幾天的粽子之後，竟開始出現尿道灼熱、下腹痛的情況，就診才發現是「攝護腺炎合併尿道炎」。
呂僅亨醫師在個人臉書粉專分享，他說「去年端午節，42歲林先生和家人團聚後，連續數天享用了多顆粽子，特別喜歡有五花肉和鹹蛋黃的傳統粽子，節日過後開始出現『頻尿、尿急、尿道灼熱與疼痛、會陰部與下腹部疼痛』等症狀」。呂僅亨提到，林先生本身就有慢性攝護腺炎，端午節吃高油高鹹，夏天悶熱、水份攝取較少，才會在節日後出現感染發炎問題，演變成「攝護腺炎合併尿道炎」。
由於高油高鹽的食物，本來就對泌尿道系統不太好，尤其添加了五花肉和鹹蛋黃的粽子，更是嚴重。呂僅亨說，攝護腺炎患者若攝取高油脂與刺激性食物，可能就會出現頻尿、尿道灼熱等發炎情形，另外，攝護腺肥大患者在持續高油高鹽的飲食下，更可能有急尿、漏尿、小便無力的狀況發生。而若是本身就有腎結石、尿路結石的患者，高鹽飲食也可能增加尿鈣排泄，增加結石生長，高普林飲食也會提高尿酸濃度，增加痛風風險。
對此呂僅亨建議，為了維護泌尿道健康，民眾在端午節享用粽子時應適量攝取，應「每餐不超過一顆」為主，另外在餡料選擇上，也要以低脂，如瘦肉、雞肉來取代五花肉，同時也可以搭配纖維量較高的水果，如鳳梨、奇異果，增強消化和代謝。最後也得注意多喝水，避免辛辣和高油食物，對身體喔比較不會造成負擔。
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