【NOW健康 楊芷晴／台北報導】社會文化對男性表達脆弱與尋求協助的傳統看法，使男性較不傾向承認自己受情緒困擾，甚至未尋求協助，這可能影響家庭氛圍與下一代的發展。董氏基金會引述一篇2025年6月發表於《美國預防醫學期刊》的研究指出，父親若罹患憂鬱症卻未獲診斷或治療，對孩子的社交和行為的負面影響可能持續數年。
研究：爸爸出現悲傷、沮喪等憂鬱症狀 孩子容易出現焦躁、反抗行為
該研究由美國羅格斯大學的學者進行，採用「家庭未來與兒童福祉研究（FFCWS）」資料進行分析，此研研究：爸爸出現悲傷、沮喪等憂鬱症狀 孩子容易出現焦躁、反抗行為究自1998至2000年間，隨機抽樣20個大城市的出生人口，並持續追蹤至今。
研究對象為1,422名父親及其子女，在孩子年滿５歲時，對父親是否在過去一年內出現憂鬱症狀進行篩檢；９歲時，由其教師填寫一份行為與社交能力評估問卷。結果發現，父親若曾表現出悲傷、憂鬱或沮喪等症狀，孩子在4年後更可能出現焦躁、反抗、憤怒等行為，且合 作性與自尊心都較低。
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，成年人罹患憂鬱症具有性別差異，男性較常出現煩躁、不輕易哭泣、食慾及睡眠減少等憂鬱症狀，傾向壓抑情緒，若無法承受，可能轉向尋求喝酒、抽菸或物質濫用等方式。上述研究者提出，憂鬱症可能導致父親的親職能力下降、對子女的情緒支持減少，增加家庭衝突與生活壓力。
林家興提醒，為人父母是件辛苦的責任，若出現過度憂鬱或焦慮等情緒困擾，應及早尋求專業的協助，有助於情緒調節與觀點轉換，也能學習更好的自我照顧與家庭支持方式。如身邊的伴侶或家人有情緒問題，建議以不評價的態度傾聽，鼓勵就醫。根據統計，截至今年5月，台灣已開設有503家心理諮商與治療所和638家精神科醫療院所，心理資源可近性大幅提升，尋求協助已逐漸成 為生活中的常態。
及早發現父親行為改變並介入心理健康 有助提升孩子整體幸福感
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究者成功描繪出父親憂鬱與孩子行為之間的明確關聯，若能及早發現並介入，不僅有助於父親的心理健康，也能提升孩子的整體幸福感。如同社會經常討論及認同的職業婦女角色，現代父親也是如此，在工作、家庭與育兒三個層面上，必須在當中取得平衡，當工作量過大、家庭庶務過重，或在育兒過程中遇到孩子生病、課業問題等需求增加時，都容易使父親承受更多壓力。
葉雅馨提醒，家人應多留意父親和以前相比是否有差異，例如：變得沉默不語、沒有笑容、對原本有興趣的事物不再感興趣、社交活動明顯減少、出現較多負面情緒與想法、無存在的價值感……等，都是觀察指標，這時家人可主動傾聽、鼓勵他表達情緒，給予同理支持、願意分擔的意願。
葉雅馨呼籲，現代幸福企業應傾向減少應酬與加班，多體恤男性與女性在職場上的平等。她強調，當發現伴侶有憂鬱傾向時，應積極介入並尋求協助，對孩子來說了解「困難時應尋求協助」，是很寶貴的一課。
# 首圖來源／Freepik
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