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放下執著,你肯嗎?

魅麗雜誌
放下執著,你肯嗎?

【圖文提供/魅麗雜誌;撰文:賴佩霞】

 

身為老師,我最喜歡當學生。前一陣子,我又跑去上一個體驗課。課程中老師要我們回顧生活中的困擾,我馬上想到一件多年來一直困擾我的事:只要白天看電視,我的頭腦就會不斷冒出沈淪、自責的念頭,這讓我好沈重。

 

這是我多年的毛病,雖然知道這什麼沒有意義,但還是經常如此。當下我想,太好了,今天倒要好好玩玩這個念頭了。

 

老師要我們拿起一顆枕頭,緊緊抱住它,想像它就是你的問題,當然,每個人都有屬於自己特有的煩惱,而且這些煩惱都很真實,很重要。

 

大家就抱起自己的煩惱走來走去,而且念念有詞:「這是我的執著、我的煩惱。」之後,老師讓每個人說說自己的煩惱。相對於別人,我的問題實在微不足道,我還是據實以報。

 

二十人說完之後,老師要我們圍個圓圈,每個人都閉上眼睛,很緩慢的把自己的執著(枕頭)放下。於是,帶著覺知我慢慢放。他又說:「感受你的身體,感覺這分執著,到底是煩惱扒著你,還是你自己不捨得放手?」「待會兒張開眼睛以後,你必須拿起一個枕頭,你可以拿別人的或拿自己的,隨你選,慢慢來,感覺一下。」

 

這會兒我很清楚,對於拿起別人的煩惱,我一點興趣都沒有。砍斷自己的執著都來不急了,哪還要拾起別人痛苦的道理,我打死也不幹。我不情願的想:「哎喔~真的一定要拿嗎?」

 

還猶豫不決,站我身旁的一個老外,一把就把我的枕頭搶走,這時,我眼見煩惱不見了,眼前空了,我欣喜若狂,我愛死了這個男人,我緊緊抱住他,開心極了!

 

正當我緊緊抱著這名男子時,我領悟到,這不就是我先生的寫照嗎?從認識他的那一天起,他就接管了我所有的煩惱,我真正的問題早就不存在了,如果還有任何煩惱,都是我自找的。當下我充滿感恩。

 

最後,老師要我們分享心得,我把這個體驗說出來,感謝老天爺用這樣的方式讓我清楚看到我並不是煩惱的受害者,我著著實實是那個讓自己受罪的加害者。感謝那位男同學、感謝老公、更感謝老天爺的成全。

 

下課後,一位女學員走過來擁抱我、謝謝我,她說聽了我的分享,才發現自己也如此幸運,原來她先生也是這樣疼惜、呵護她。

 

更多精彩容盡在本期【魅麗雜誌 63/ 12月號】

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