農曆七月一到，要是突然眼皮狂跳，是不是就會擔心「有事發生、不吉利」？但其實並非如此。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒就分析，眼皮亂跳跟鬼月、厄運一點關係都沒有，真正原因其實是「眼瞼痙攣」，女性還比男性更常發生。
為什麼眼皮一直跳
黃軒指出，眼皮跳是一種不自主、重複性的肌肉收縮，通常發生在上眼皮，且以女性和50到59歲族群最常見。主要原因就是和「睡不夠、壓力緊繃、長時間盯手機和電腦螢幕」有關。國外研究更發現，眼皮跳的人平均每天盯螢幕「近7小時」，比一般人多了快2小時。放下3C補充睡眠
眼皮跳其實不會一直、重複發生，黃軒說，多數眼皮跳幾秒或幾分鐘就會消失，不必太緊張。他建議，想緩解的最好方法就是「補眠」，同時可再搭配「眼周伸展、熱敷放鬆、減少3C螢幕時間」。而在飲食也要注意，「少喝咖啡、酒精、戒菸」也有幫助。什麼情況該看醫生
黃軒提醒，如果眼皮跳持續很久都沒好，或合併臉部其他抽動，甚至手腳也跟著跳，這就不是單純疲勞問題了，要盡快就醫，排除神經系統相關疾病。延伸閱讀：
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