藍莓白粉竟是天然保護蠟!專家曝過度清洗反降營養價值

藍莓白粉竟是天然保護蠟!專家曝過度清洗反降營養價值

品觀點傳媒 2025-12-12 14:08

正值藍莓供應季節,富含花青素的藍莓成為許多民眾的健康選擇。然而,藍莓表面的白色粉末經常引發食安疑慮,導致消費者採取各種清潔方式處理。

食品專家楊世煒於社群媒體發文說明,藍莓表皮的白粉為天然無害物質,學名稱為「bloom」,屬於植物蠟的一種。該物質主要成分包含三萜類化合物如熊果酸、二酮、酯類,以及長鏈脂肪酸。這種天然果蠟並非藍莓獨有,蘋果、葡萄、李子、番茄、黑棗等水果表面同樣存在厚薄不一的蠟質層,為作物的自然保護機制。

關於果蠟的功能,專家表示該物質具有雙重保護作用。首先,果蠟能夠防護外來細菌、黴菌或昆蟲對果實造成傷害。其次,蠟質層可有效減緩藍莓內部水分散失,維持果實新鮮度。因此,蠟質含量可作為判斷藍莓新鮮程度的重要指標。新鮮藍莓的蠟質較多,顏色偏淺;隨著時間推移,蠟質逐漸減少,果實色澤轉深。

針對藍莓的挑選方式,專家建議消費者選擇顆粒飽滿、外表無變形的果實,品質較為優良。由於新鮮藍莓擁有較多蠟質,可優先挑選顏色偏淺的果實。不過需要注意的是,不同品種藍莓的蠟質厚度存在差異,無法直接進行比較。

在清洗方面,專家強調雖然植物蠟可安全食用,但食用前仍需適當清洗。建議使用流動清水沖洗或短時間浸泡,即可有效去除表面雜質、灰塵或可能的農藥殘留。過度使用清潔劑或用力搓洗,不僅會破壞天然保護層,更可能降低果實的營養價值並縮短保存期限。

專家特別提醒,若發現藍莓表皮已有損傷,需格外注意可能存在肉眼無法察覺的細菌或黴菌感染風險,建議將整顆果實丟棄,避免食用。

目前正值藍莓盛產季節,價格相對實惠。民眾在享用這項營養豐富的水果時,應以正確的清洗方式處理,既能確保食用安全,也能完整保留藍莓的營養價值與天然保護機制。

本文由《品觀點》授權提供

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