隨著社會變遷與資訊流動加速，大專院校學生的心理困擾比例逐漸上升，為協助學生面對學業、人際及求職等多重壓力，桃園市衛生局社區心理衛生中心12月15日至12月19日與銘傳大學合作，於銘傳大學圖書館舉辦「情緒的棲地—讓自己喘口氣」微型體驗心理健康活動，透過一系列深具療癒性的情緒探索與紓壓活動，讓學生在熟悉的校園中就能獲得可即時運用的心理支持資源。
衛生局表示，此次活動以「情緒的棲地」為主題，打造多處療癒區域，並規劃多種紓壓的體驗活動，讓學生以最自然、零負擔的方式接觸心理健康議題，活動內容包含可以安全且匿名地表達情緒與心事的「樹洞信箱」、象徵陪伴與成長的「希望樹」、與圖書館合作展出「我的心情藏在這本書裡」分享曾經另人觸動內心的好書、也可以找到舒服的位置好好「喘息一下」，在忙碌的生活中，可以意識到平日被忽略的感受，並在過程中自然地進行情緒覺察與自我照顧，讓學生們維持身心平衡、釋放溢出的情緒，找到專屬自己「情緒的棲地」。
心理健康和身體健康都一樣重要，而校園是推動心理健康的重要場域，透過微型體驗心理健康活動，可有效降低學生接觸心理健康議題的門檻，使照顧情緒成為日常生活的一部分。未來衛生局也將持續與大專院校合作，推出更多貼近學生需求的活動，協助學生在面對壓力時能找到屬於自己的「情緒棲地」，培養更健康的心理韌性。
衛生局補充，桃園市目前共有5處社區心理衛生中心，由心理師、職能治療師及護理師等專業團隊共同提供服務，內容涵蓋心理諮詢、職能評估及護理衛教等多元服務，歡迎市民朋友利用相關服務，並可透過社區心理衛生中心官網、臉書及IG掌握最新活動與課程資訊，共同守護心理健康。
本文章來自《桃園電子報》。原文：桃園社區心理衛生中心前進銘傳大學 助學子尋找「情緒棲地」
