強烈大陸冷氣團報到，北台灣明顯轉濕冷，1月20日適逢二十四節氣中的「大寒」，不少民眾一早便來碗熱湯暖胃。中醫師提醒，大寒食補應從大補轉為平補，依體質選擇溫補食材。氣象專家也提醒，這波低溫最冷時段落在週三晚間至週四清晨，北部、東部沿海地區體感溫度恐降至4度，民眾應注意保暖防風。
熱呼呼的勾芡羹湯搭配滿滿鴨肉與蔬菜，新北三重知名的水管鴨肉店一早就有民眾前來暖胃。而在台北慈聖宮旁經營超過50年的老店，同樣吸引民眾排隊，就是要來碗熱呼呼的豬腳麵線。有遊客表示，昨天開始變冷又下雨，但還可以接受；也有民眾稱讚豬腳口感Q彈，沒有腥羶味，湯頭非常好。
強烈大陸冷氣團來襲，北台灣從週一晚上就明顯有感，週二也剛好是24節氣中的大寒。中醫師指出，大寒食補最重要的就是依體質調整飲食，要從剛入冬的大補轉為平補，飲食要溫和一些，避免生冷。陽虛者宜多吃羊肉、雞肉等溫熱食材，陰虛者則可選擇鴨肉、鵝肉、木耳滋養。此外，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物，以及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，則有助補腎益氣。飲食禁忌上，需避免生冷瓜果、冰品、冷飲與過於油炸黏膩的食物，以免寒上加寒、傷脾胃。因此不少人早上就先喝碗熱湯開胃，畢竟還會再冷好幾天。
中央氣象署預報科長林秉煜表示，預估溫度會持續一路下降，到週三整天溫度是相對最低的時候，落在週三至週四這段期間，週五白天之後溫度才會明顯回升。林秉煜進一步說明，體感溫度會比平常溫度下降4至5度，大概來到5至7度或6至8度左右，這波在冷空氣影響下，風比較大或相對濕度較高的地方，體感溫度都會比較低。
專家分析，平地最低溫預估竹苗以南可能下探6度，3000公尺以上高山有望降雪，2000公尺以上高山則可能出現冰霰、霧淞。由於北部、東北部會有局部雨勢，週五才會轉乾，濕冷使得體感溫度更低，沿海地區預估最低降至4度。另有專家提到，根據最新數據顯示，這波冷氣團還可能上探寒流等級，冷的範圍較廣、梯度較大，民眾要注意保暖，也要防風。
延伸閱讀：
【本文由《TVBS新聞網》授權提供。】
