在大陸，越來越多的大型室內場館內出現這樣的畫面：上千名運動愛好者一同奔跑、下蹲、推拉器械，有氧運動與無氧運動交錯進行，盡顯挑戰自我的熱情。
這項將跑步和健身動作相結合，名為HYROX的運動比賽，於2017年起源於德國，目前正在北京、上海、廣州、深圳等多地流行開來。2025年11月，該賽事在上海世博展覽館舉辦，吸引近7000名參賽運動員與近6000名現場觀眾，創下其登陸大陸以來的參與紀錄。
「The Fitness Competition for Every Body」，HYROX的官方網站上如此寫道。這項比賽的內容可概括為8個1公里跑加8項既易上手又高安全性的健身動作。賽者每跑完1公里，就要進入相應的網站，完成對應的健身項目，分別為滑雪機、推雪橇、拉雪橇、波比蛙跳、划船機、農夫走路、沙袋弓步蹲和牆球，按順序完成八組，用時越短越好。
賽事創始人之一克利斯蒂安・托茨克曾表示，德國有超過50%的人將日常健身房鍛煉作為主要運動項目，卻缺乏一項專門為日常健身人群設計的競賽，HYROX應運而生。大陸健身愛好者也長期面臨「訓練有場地，競技無舞台」的局限，而HYROX的標準化賽制與大眾化參與模式，恰好在一定程度上填補了這一空白。
與評分易受主觀判斷影響的健美比賽、此前頗為風靡但技術門檻偏高的CrossFit不同，HYROX的成績完全量化，全球統一標準，普通人也能獲得專業賽事的體驗感。賽事特設置精英組、大眾組、雙人接力、四人接力等多個組別供不同類型的運動愛好者選擇，且不設關門時間，不論是健身大佬還是新手小白，都能在完成比賽的一刻，收穫滿滿成就感。
「能完賽就是最棒的，覺得自己酷斃了！」廣東人林傑尼是一名運動新手，去年末，她幾經猶豫，最終選擇挑戰自我，報名參加了HYROX女子單人大眾組比賽，收穫了十分暢快的體驗，「我會鼓勵大家都去嘗試，那種克服困難的喜悅感絕對無可替代。」
HYROX的熱度也離不開社交媒體的加持。高達699元（人民幣，下同）的報名費雖遠超普通馬拉松，但完賽經歷卻可以作為值得記錄和展示的社交資本。小紅書平台上，諸多參與者發佈的備賽日常、賽場實錄、成績打卡、訓練教學的視頻，成為熱門內容。
「熱愛運動的朋友相互見面，不同城市的愛好者共處一室交流。」在綜合體能訓練愛好者袁嘉亮看來，HYROX比賽也像是一個健身愛好者的「嘉年華」。
小紅書上，網友「愛分享的王同學」分享了自己帶著65歲的母親參加上海站HYROX比賽並順利完賽的經歷，吸引千余名網友點贊評論。他說：「感謝有這樣一個老少咸宜的比賽平台，老媽說回去之後要好好鍛煉，明年還來參加。」
為順應這股熱潮，大陸不少健身房開始從單一訓練向「訓練+賽事」的模式轉變。目前，大陸已有超過200家HYROX授權合作健身房，覆蓋50餘個城市，其中既包括連鎖品牌「超級猩猩」，也涵蓋各類單體工作室、CrossFit館，這些合作場館均開始推出相關專項課程，吸引不少備賽HYROX的人士參加。目前，「超級猩猩」已在大陸開設39家HYROX合作門店，其團課單節最低價格近百元，但課程複購率依舊走高，為場館帶來可觀流量。
HYROX在大陸正式落地已一年有餘。一場場比賽中，既有精英選手、跨界運動員，也不乏普通市民、殘障人士。諸多運動愛好者借此機會走上賽場，親身體悟「更高、更快、更強、更友好」的體育運動精神。
