隨著短影音平台的普及，越來越多人沉迷於這些快速且刺激的視覺內容。然而，這種習慣可能對眼睛健康造成嚴重影響。台中一名高二學生「小妃」因長時間觀看短影音，近視度數在兩年內急速飆升至800度，並出現眼睛痠澀、異物感及偶爾閃光等症狀。亞洲大學附屬醫院一般眼科主任李昇達指出，這是典型的「短片視覺症候群」（Reel Vision Syndrome）案例。
李昇達解釋，長時間近距離觀看螢幕會導致眼軸持續拉長，類似於過度充氣的氣球，這使得眼球壁變薄且脆弱，增加視網膜剝離的風險。此外，乾眼症、白內障及黃斑部病變也可能提早出現。對於青少年來說，這些變化是不可逆的健康隱憂，許多患者在初期僅感到眼睛勞累，卻不知眼睛的調節功能已經過度負荷，結構受損後難以完全復原，甚至成為永久性負擔。
不僅青少年受影響，28歲的業務員也因晚上常看短影音直到入睡，出現假性老花的前兆。李昇達指出，這類患者有逐漸增加的趨勢，因為人類眼睛難以負荷長時間、短距離且高亮度的視覺任務。當注視螢幕時，每分鐘眨眼次數會從20次降至5次，導致淚膜蒸發，引發乾眼症。尤其在昏暗環境或睡前觀看短影音，快速跳動的畫面和誇張的聲光效果會讓瞳孔放大，進光量激增，眼部肌肉無法放鬆，形成惡性循環。
李昇達強調，預防勝於治療，建議民眾遵循「20-20-20」護眼法則：每用眼20分鐘，就要視線離開螢幕休息20秒，並注視20英尺（約六公尺）外的遠方。這種簡單的遠眺能有效放鬆緊繃的睫狀肌。此外，應養成多眨眼的習慣以維持淚膜完整，確保看書或看手機時保持三十公分以上的距離，從細節降低眼睛的壓力。
▲ 醫師提醒「短片視覺症候群」對於視力健康影響越來越大。（圖：亞大醫院）
在室內環境中，應注意照明，避免在關燈後滑手機，並盡量增加戶外活動時間。一旦發現眼睛有異狀，應定期進行散瞳眼底檢查，以預先找到病因。若合併嚴重乾眼，單靠人工淚液可能不足，臨床上會透過脈衝光治療（IPL）來改善臉板腺功能失調，確保眼睛潤滑系統正常。李昇達提醒，切勿自行購買成分不明的涼感藥水，以免掩蓋病情或因藥物副作用造成二度傷害。
隨著短影音的流行，眼科專家呼籲民眾提高警覺，合理安排觀看時間，避免因一時的視覺享受而付出長期健康的代價。
