揪團
CNEWS匯流新聞網記者邱璽臣／台北報導
春節期間家人團聚免不了大吃大喝，很多人擔心年後體重又要破表。
國民黨立法委員羅智強表示，在繁重的政治工作中，自己仍每天勤走一萬步。
他透露能夠持之以恆的秘訣，並推薦大家運用手機APP養成固定運動的習慣，並祝福大家新年與好朋友們一同走春走出健康。
「日行萬步的好處多不勝數！」羅智強說明，不但有助身體健康，更能在走路的同時幫助思考。
他舉例，哲學家尼采曾說：「所有偉大的思想，都源自於走路」；政治思想家盧梭也說：「唯有我的雙腳開始擺動之時，我的思想才開始流動」。
羅智強也舉例，蘋果創辦人賈伯斯喜歡在住家一帶長時間散步，用走路來鍛鍊思考、解決問題；臉書創辦人佐克柏及Twitter創辦人傑克多西也都有相同的習慣。
但是，羅智強特地示警，提醒大家雖然走一萬步不是難事，但困難的是要能「每天」堅持一萬步，自己一開始時也很容易中斷，後來發現只要「增加走路的誘因」，就能持之以恆。
羅智強推薦大家下載任天堂出品的「皮克敏」APP，自己曾玩過不少走路遊戲，例如大家熟知的「寶可夢」，一邊走路一邊抓寶。
他的心得是「皮克敏」為最單純的走路遊戲，不會有太多的指令，遊戲的同時也能夠專心走路，並且還能夠「揪團」一起走，大大提升運動的誘因。
從去年開始，羅智強使用「皮克敏」日行一萬步，已揪了百人團每天PK，並且開設「散步到月球」的臉書粉專，推廣走路健身。
他的很多朋友從原來不走路也不運動，到現在不但每天走萬步，甚至有人每天兩萬步；大家不但開心走路，還在線上交流走路心得。
有了走路運動的誘因，但立委的工作這麼忙碌，真的有時間每天走？羅智強直言：「時間是自己找出來的」，自己平時利用會議空檔時間，在立法院附近走路，常常一路走到台北車站，如果時間允許，再沿著中山地下街，慢慢往中山站、雙連站的方向走一段，來回一趟，就是幾千步；遇到雨天，就在立法院的迴廊走。
「若所走的步數不足萬步，晚上或隔日清晨，還會到景美溪河濱步道補足。
」羅智強表示，作為一名政治工作者，他一直為自己的理想和信念而努力，希望能夠帶來改變，但在高度對立的政治環境中，即使他再努力，總會有人認同，也會有人不認同，那是政治的宿命。
但他說，走路不同，走路可以超越政治，走出顏色，是一個完全不同的世界。
開始鼓吹「每日一萬步」的健康行動，邀請朋友們一起參與這項走路強身的計畫後，羅智強體會到了另一種真切的成就感，那不僅是一種身體上的鍛煉，更是一場關於堅持與陪伴的旅程，他也因此收到許多朋友的感謝。
羅智強轉述，有人對他說：「謝謝強哥，在加入『每日一萬步，散步到月球』之前，我是不太運動的，就算運動了，也很難堅持下去。
但現在有伴了，就慢慢地養成了和你一樣的健走習慣。
」
羅智強的好友、彰化縣議員曹嘉豪，原本是不愛運動的人，在他號召下加入日行萬步，開始嘗試走路。
在踏出第一步、第二步後，曹嘉豪慢慢走出了自己的節奏，發現「走路真的不難，甚至有點療癒」，邊走邊想事情，一天下來那些卡在腦海裡的煩惱，好像都能慢慢釐清；很多以前想不通的問題，也都在走著走著的過程中突然想開了，在一步步的節奏裡，排除了雜念，重新找回了與自己相處的平靜感。
「這種我助人人，人人助我的感覺，真的很棒！」羅智強說，運動不只是個人的事，可以成為一種集體的力量，一種正向的影響力；他所推廣的，不僅是一個簡單的運動計畫，更是一種共同行動，藉由彼此的支持，讓健康成為一種習慣。
一年下來，羅智強已邁出500萬個步伐，拿到「皮克敏」500萬步徽章。
他表示，這不僅是一場個人的挑戰，更是一個帶動他人走向更健康生活的使命。
看到越來越多的朋友加入，看到他們變得更加健康、更加有活力，他非常開心，也更加堅定要持續推廣這項運動計畫，除了把立委工作做好，也希望自己能夠成為台灣的健康大使。
羅智強建議大家，下載「皮克敏」，加入「散步到月球」，藉新年走春的機會，與家人、好友們一同挑戰日行萬步，走出健康。
照片來源：羅智強臉書
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