你是怎麼洗頭的呢？多數人的洗頭方法，都是洗出洗髮精後，在頭上搓揉起泡，有時將抓揉清洗一下頭皮，若頭髮較長，會搓洗一下髮絲，接著再將泡沫沖掉，「洗頭」的步驟就完成了。但健康管理師張恆恩分享：這樣的洗髮步驟，清洗到的只有「髮絲」，但並沒有正確清潔「頭皮」。
為什麼洗頭要分頭皮與髮絲？
頭皮與髮絲的構造完全不同，頭皮是臉部皮膚的延伸，它跟其它部位的皮膚一樣，會有皮脂腺、汗腺、毛囊、微生物菌叢。它也會有皮膚常見的問題，例如老廢角質堆積、菌叢失衡、出油…等各種問題。而髮絲則是角質蛋白纖維，是已角化的部位，它本身沒有皮脂腺，也沒有修復能力，外層是毛鱗片保護，需要被保護、補水、減少摩擦。
當兩種不同的構造，長期使用同一種方式清洗，通常很難同時滿足兩種部位的清潔需求。清潔髮絲的目的，主要在不傷毛鱗片的情況下，洗掉頭髮上附著的髒污。而清洗頭皮的目的，在於洗去老廢角質、維持菌叢平衡。頭皮需要「清潔力」，髮絲需要「保護力」，兩者的需求完全不同，如果將清潔力用在髮絲上，會損害毛鱗片，導致水分流失，髮質變得更粗糙；而保護型產品若用在頭皮上，毛孔會堵塞，出油與發炎的風險增加，當著重清潔髮絲時，與頭皮的需求是背道而馳的。且適用於修護毛鱗片的成份未必適用在頭皮上。只清洗其中一個部位，會顧此失彼。
將頭皮與髮絲兩者分開清潔
頭皮要用專門的角質淨化液清洗，它們可以軟化並清除老廢角質，解決異味、搔癢。尤其台灣天氣潮溼悶熱，頭皮易在安全帽、髮絲內悶住，能依照膚質定期使用角質淨化液較佳。洗完頭皮後，接著才是洗髮。
而髮絲的部分，要盡量以減少摩擦的方式清潔，泡泡本身可以包覆髒汙，要盡量讓泡泡均勻帶過髮絲，也不要太大力搓揉，避免損傷髮質。沖洗更要乾淨確實，避免泡沫殘留。
市面上例如日本品牌aura雅鄔樂有針對台灣氣候與台灣常見的油頭體質，研發清洗頭皮與洗髮精的洗護產品，兩者可相輔相成，可在沐浴時先後清潔頭皮與髮絲。如此一來不怕不同產品的頭皮清潔產品與洗髮精之間會因成份互相衝突，也能完整的清洗兩個不同的部位。
多數出油、掉屑、搔癢、掉髮，通常都跟「頭皮」有關；而多數乾燥、毛躁、分岔等問題，都跟「髮絲」有關。用正確的方式清潔，才能得到最好的頭皮與頭髮的狀態。若你的頭皮症狀遲遲沒改善，或許不是你頭髮沒洗乾淨，試試使用不同的產品清潔，或許問題就迎刃而解了。
免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構
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