轟動韓國 & 台灣的瘦身女王★權尾珍親自傳授「不復胖」方法
暢銷書《Oh My God！我瘦了50公斤》第2彈
103→50.5公斤，現在比之前更瘦
50道「權式減肥餐」x 8道「排毒蔬果昔」X 22招「快瘦操」
沒抽脂、沒整型、不復胖的瘦身密技全收錄
愛上某個人或某樣東西，充分感受對方的愛，再用心體會並改變自己，並使對方為自己改變。減肥、改變飲食習慣等，猶如改變一個人的人生般重要。減肥後，我選擇親近地瓜、南瓜、馬鈴薯等健康食物，偶爾才和披薩、漢堡、炸雞等垃圾食物打交道，於是，我的人生也改變了。
豬前腿肉
豬前腿肉是活動量較高的肌肉組織，鮮美多汁，食用時可享受咀嚼的美味口感。此外，豬前腿肉的脂肪量低，富含高蛋白和維生素 B1，是優質的減肥食物。
材料：
地瓜1個、洋蔥2個、蘑菇2朵、甜椒少許、豬前腿肉50公克、低鹽起司1又1／2片
作法：
1. 將地瓜帶皮煮熟後切成對半，放涼後將地瓜肉挖出，保留外殼。
2. 將洋蔥、蘑菇、甜椒和豬肉切成方便入口的大小，再將全部的材料一起下鍋拌炒。
3. 將1挖出來的地瓜內餡也放入2中一起拌炒，再回填入地瓜中。
4. 低鹽起司切絲後，撒在地瓜上，再放入微波爐中加熱；或是放入預熱200度的烤箱中，烤到起司溶化為止，即可食用。
美味tip：
除了地瓜，也可用南瓜和馬鈴薯等其他根莖類食物代替，亦很對味。
本文出自采實文化「我瘦了50公斤不復胖」
《我瘦了50公斤不復胖》
低脂起司豬肉披薩
《我瘦了50公斤不復胖》
=============================================
※更多精彩報導，詳見《LaVie》行動家網站。
※本文由《LaVie》授權報導，未經同意禁止轉載。
=============================================
